Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бутерброд с маслом и сыром |
60
|
209 | 7.1 | 14.5 | 12.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 310 | 270 | 10 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с фрикадельками из индейки |
350
|
105.7 | 6.7 | 2.8 | 9.5 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 550 | 275 | 16 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Итого | 9 | 73 | 0 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с морковью пом перцем |
260
|
163 | 2.9 | 9.9 | 15.3 |
курица по-французски |
80
|
104.6 | 16.6 | 3.5 | 1.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Сырники из творога9% жареные |
42
|
101.8 | 7 | 5 | 7 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Итого | 602 | 440 | 28 | 19 | 37 |
Итого за день | 1471 | 1059 | 55 | 56 | 76 |
Елена написал:
Кстати, авокадо ела всего один раз в жизни. Как-то не поняла вкус и очень дорого.