Приготовила сегодня на обед куриное филе на пару в...

Микроволновку использую для разогрева о вреде не могу сказать а вот готовить в ней мне не нравится. Я сейчас "подсела" на мультиварку много всего можно приготовить и не надо при этом присутствовать КАША не убежит пароварка опять же полезно йогуртница даже тесто для дрожжевых пирожков в мультиварке всегда на ура удаётся в общем рекомендую к приобретению в квартирах где сложности с плитой очень выручает

Мираж,Спасибо большое за совет, нужно будет наверное рассмотреть этот вариант. Пока на микроволновку радуюсь, но кто знает, что будет спустя даже месяц)

Мне микроволновка существенно упрощает жизнь. Шапочку из фольги при ее использовании не надеваю))) Раньше только разогревала. А сейчас часто рыбу готовлю. Овощи варю практически всегда там. Запечь что-то по ситуации.

Яна,Подскажите, пожалуйста по рыбе. Еще не пробовала, может у вас есть какие-то рецепты проверенные или лайфхаки? У меня как раз сейчас филе хека лежит, думала просто пожарить, но может есть что-то более интересное?

Что только не придумают. Жарить же на сковороде тоже нельзя - там карцерогены образуются , а из них раковые клетки... жить вообще вредно.

Alya, насчет хека не знаю если честно. Я его и минтай признаю только в котлетах или в лаваше с овощами, но это уже духовка. Я люблю морского окуня. Просто так "безничего", даже без соли. Раньше делала в пароварке. Оказывается в микроволновке быстрее и вкуснее. Просто в стеклянной посуде под стеклянной крышкой. У меня есть режим рыба. Делала и просто без режима - 5 минут на полной мощности и 5 минут на средней. Но это уже опытным путем определяется. В зависимости от микроволновки. На удивление сочной еще горбуша получалась. Посолить поперчить, прикрыть помидоркой)

Ссылку на исследование дали с контрольной группой? Если нет, это несерьезно. Суть микроволновки в том, что она работает на частоте резонанса молекул воды. В любой еде (мясо, овощи) очень много воды. Вибрация воды в микроволновке - это примерно то же самое, что кипение в кастрюле (температура - это, по сути, измерение скорости движения молекул). Микроволновка теоретически могла бы провоцировать рак, если бы вы сами внутрь нее залезли (правда, вы быстрее сварились бы, чем умерли от рака).

Яна,Спасибо большое, у меня микроволновка самсунг, вчера заметила на ней за дверцей надписи для готовки меню Оказывается в комплекте нет, но в интернете есть целая книга меню по ней. Вот думаю на выходных найти и что-то попробовать. Морского окуня никогда не пробовала, хотя на прилавках магазина видела. Вы так описали все, что захотелось отведать) Спасибо вам

ВХ, Действительно, тоже такие мысли пришли. На самом деле зная, как подвержена внушению, стараюсь намерено не искать информации, а то надумаю себе еще несуществующих болячек.

А ведь пока самое диетическое с минимумом жира и тд получается делать только именно в микроволновке.

Alya, в пароварке ещё. У меня в микроволновке не всегда равномерно готовится. И яйца взрываются. 

Alya, аэрогриль отличная штука! У меня был обычный, недавно аэро прикупила. Мне ну очень нравится.