Feya
27.02.2020 21:43

Дневник питания за 27.02.2020

Ничего с собой не могу сделать , чтобы не есть фрукты на ночь !

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Боржоми
250
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Хлеб «Січеславський»
30
65.4 2 0.4 13.4
Масло сливочное «Вологодське»
5
37.4 0 4.1 0
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
95
150.8 12.2 11 0.7
Банан
102
97.9 1.5 0.5 21.4
Печенье сахарное из муки первого сорта
45
183.2 3.3 4.2 32.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
46
7.4 0.6 0.1 0.9
Куриная грудка (филе)
122
137.9 28.8 2.3 0.5
Апельсин
190
81.7 1.7 0.4 15.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
154
147.8 2.3 0.8 32.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6.8 29.2
Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов [Kikkoman]
5
4.3 0.5 0 0.6
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
191
82.1 1.7 0.4 15.5
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 24
Evil Pechenka 28.02.2020 00:46
А если съесть фрукт на ночь будет что?
Feya 28.02.2020 01:08
Чебурашка, типо фрукты в первую половину , овощи во второю .)
Evil Pechenka 28.02.2020 01:40
Feya, а то будет что?

Или это просто религиозные ритуалы?
Feya 28.02.2020 11:20
Чебурашка, считается что много сахара в фруктах .
Лично для меня , я раньше сидела на сыроедение и ела кг бананы на ночь и худела очень быстро .Правда кроме «живой» еды , я больше ничего не ела)
Мира 28.02.2020 11:28
Feya, смешно так...раньше ели фрукты на ночь и худели, а сейчас вдруг нельзя)) проведите эксперимент: ешьте фрукты на ночь неделю, соблюдая дефицит и посмотрите что будет через неделю))
Инна 28.02.2020 11:32
Feya, живая еда
Evil Pechenka 28.02.2020 11:36
Evil Pechenka 28.02.2020 11:42
Tatiana Solery 28.02.2020 12:07
Feya, чаще всего съедаю после ужина половинку яблока и апельсин, всё хорошо со мной, честно ))
Галина 28.02.2020 12:16
Помидор туда же за компанию.
Инна 28.02.2020 12:22
Галина, какая симпатяга
fuzzy 28.02.2020 12:27
Мира, зайка, все эти ограничения касаются людей с проблемами со здоровьем)) нормальному челу - да без разницы. А вот с моим гормональным отёком, мне приходится, если я хочу худеть, этих правил придерживаться
Галина 28.02.2020 12:43
Инна, да, все были от него в восторге.
Кристина 28.02.2020 12:48
Tatiana Solery, аналогично, на ночь апельсин или киви и стакан йогурта. Без проблем
Мира 28.02.2020 13:32
fuzzy, за зайку
А у девушки вроде нет проблем с гормоналкой, она не писала по крайней мере, да и молоденькая совсем (по видео).

А тебя я обнимаю, особенно если очень любишь фруктики ))
Совсем не худеется без этих правил?
Freos 28.02.2020 13:34
Freos 28.02.2020 13:37
fuzzy 28.02.2020 13:40
Мира, неа .
К фруктикам вообще так-то спокойно, но иногда после курочки, например, вечером так апельсинку или грызьблачко охота. Но в самом деле, не помогает просто дефицит, тут целый комплекс: дефицит, тренировки, углеводы до обеда, сбалансированное бжу и диуретики. Если хоть в одном пункте погрешность - результата не будет, а так, хоть мои стограммулички.
Поражаюсь здоровым людям, пытающимся вогнать себя в эти "рамки", это же такое нереальное счастье худеть просто на дефиците!!! Счастливые))
Мира 28.02.2020 13:48
fuzzy, ой, мне иногда прям с курочкой апельсинка заходит!
Грызьблачко))) ыыы))) надо запомнить))

Строго у тебя все, как у спортсменки даже завидую, не могу себя поставить в жесткие рамки, даже если очень надо((
fuzzy 28.02.2020 14:02
Мира, ттт, когда припрет, а именно не худеешь на 1500, любой будет соблюдать

Фсё, ухожу в отпуск через 10 минут. Адьёс!!!
Мира 28.02.2020 14:04
fuzzy, хорошего отпуска!)))
Tatiana Solery 28.02.2020 14:05
fuzzy, удачно отдохнуть!
fuzzy 28.02.2020 14:12
Tatiana Solery, Мира, спасибо)))
Андрей Агапов 28.02.2020 14:14
Freos, так вот они какие паразиты эти
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы