Обращаюсь к спортсменам и врачам. Кардионагрузки- ...

Обращаюсь к спортсменам и врачам. Кардионагрузки- это что? И для чего?
К примеру, поднимаюсь на 13 этаж пульс- 99.
Парюсь в бане, пульс 120
Курю, пульс- 110
Бахнула два бокала шампанского, пульс- 115
Бахнула два бокала шампанского и закурила, пульс-135.
Сердце бьется в итоге быстрее и от спортивных мероприятий и от неправильного образа жизни.
И кстати, секс, шампанское+ закурила, пульс- 155.
Ау,SOS. Это же все кардионагрузки или нет? Тапками не кидаться!!!!
Спасибо)