Дневник питания за 06.09.2022

Сегодня почти весь день был семинар по вопросам внесения изменений в Закон об обращениях граждан. Информация новая, поэтому день прошел быстро. Заодно и отдохнула, ногой поболтала под столом:).
Сыну сегодня установили холтер. Завтра снимаем и ждем результаты. Надеюсь, что он спортсмен, а не больной....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	10	62	0	6	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1000	10	1.2	0.2	0
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Итого	2500	10	1	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливьешка))	100	81.9	9.4	1.5	7.5
Рассольник с курицей.	300	246.6	11.7	14.1	18.3
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	120	240	35	10	0
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Сочники	115	338.1	13.5	12	43.8
Итого	735	931	71	37	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ленивые голубцы	150	133.8	5.6	8.3	9.3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	180	195	6	14	10
Итого за день	3425	1199	78	59	84