Натали
29.06.2022 19:37

Дневник питания за 29.06.2022

Метеорологи пообещали, что на слующей неделе люди передохнут от жары, а куда ставить ударение в слове " передохнут" не сказали...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ХОЛОДНИК 2
250
80.3 5 4 6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная
100
200 29.2 8.3 0
Морская капуста (ламинария)
30
7.5 0.3 0.1 0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
35
55.5 4.5 4.1 0.2
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
100
181 15 8 11.5
Черешня
20
10.4 0.2 0.1 2.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
10
41.3 0.3 1.6 6.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йод
2
0 0 0 0
Остеокаре
2
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гороховый суп с курицей
300
164.1 13.5 4.2 18
Свинина, корейка в целом, запечённая
75
186 20.3 11 0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
15
35.7 1.2 0.2 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Марина 29.06.2022 20:49
Насмешила
АХ ХА Ха ХА!!!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги