Натали

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали

29.06.2022 19:37

Дневник питания за 29.06.2022

Метеорологи пообещали, что на слующей неделе люди передохнут от жары, а куда ставить ударение в слове " передохнут" не сказали...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ХОЛОДНИК 2	250	80.3	5	4	6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	100	200	29.2	8.3	0
Морская капуста (ламинария)	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	35	55.5	4.5	4.1	0.2
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	450	416	39	23	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	100	181	15	8	11.5
Черешня	20	10.4	0.2	0.1	2.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	10	41.3	0.3	1.6	6.5
Итого	130	232	15	9	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йод	2	0	0	0	0
Остеокаре	2	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Итого	1504	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гороховый суп с курицей	300	164.1	13.5	4.2	18
Свинина, корейка в целом, запечённая	75	186	20.3	11	0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	15	35.7	1.2	0.2	7.4
Итого	390	385	35	15	25
Итого за день	2974	1039	90	48	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Марина 29.06.2022 20:49

Насмешила

Надежда Хлебникова 30.06.2022 09:48

АХ ХА Ха ХА!!!!

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяное печенье

Автор Maiko Sato

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Автор Надежда Литтих

Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками

Автор Алла