Натали
26.06.2022 18:42

Дневник питания за 26.06.2022

Сегодня ела все, и сладкое и батон и жирную корейку. День получился ленивый. Завтра на работу, погода будет жаркой.
Случайно посмотрела онлайн прощание с Шатуновым, как- то не по себе стало. Надо следить за здоровьем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Легкий салат с курицей
100
73.4 9.7 2.9 2.2
Свинина, корейка мякоть
75
288 10.3 27.4 0
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
20
31.7 2.6 2.3 0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Паста (макароны, спагетти), сухая
100
371 13 1.5 71.5
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
20
82.6 0.6 3.1 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Женя 26.06.2022 19:53
Инфаркт не предугадать. Только предупреждать. Пытаться.
Жанеттита 26.06.2022 21:25
Вот как же я люблю эту девочку-февочку. Любые бредни - бальзам на душу.
Натали 26.06.2022 21:28
Натали 26.06.2022 21:30
Жанеттита, да что-то не знала, что писать, вот и вышла абра кадабра😆 Так что извинтиляюсь🤭
Жанеттита 27.06.2022 08:43
Натали, вышло очень даже все информативно,как на одном дыхании и одним предложением🥰
Ню 27.06.2022 10:28
Женя, Говорят, у него со здоровьем и с образом жизни проблем не было. И выступления на сцене подразумевают физическую активность средней интенсивности. Так что тут из ряда вон выходящий случай, ибо у меня знакомые есть за 50 /55 и умеренно пьющие и много работающие, а сердце норм. Не повезло парню (
Ню 27.06.2022 10:32
Тоже смотрела и интервью последние, хотя фанатной "Ласкового мая" никогда не была. Теперь хожу и слушаю свое сердце, - всегда не по себе бывает, когда кто-то уходит из жизни по- английски по какому-то совершенно случайно у с течению обстоятельств.
Не новая я 27.06.2022 10:57
Красиво идете к цели
Женя 27.06.2022 11:14
Ню, Выступления - бессонные ночи, стрессы, бесконечные репетиции, документы, беготня, переезды. Такое здоровья не добавит.( И вот не верю, чтоб он хоть рюмочку не пропустил с такой жизнью. Тем более, у творческих людей есть свои бзики.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги