База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Треска с овощами
Пад Тай (мой)
Гречка с мидиями
Фаршированные помидоры с креветками
Шашлычки из куриных сердечек
Салат с ростками маша
Яичные конвертики
Салат с беконом и авокадо
Омлет скурицей
Говяжьи мозги с горошком
Куриные ножке в сметане
Морковный салат с чесноком и сыром
Омлет с кабачком
Говядина в шпинатном соусе
Шпинатный соус
Квашеная капуста по домашнему
Овощные биточки как в ИКЕА (IKEA)
Говяжий язык в сметане
Горчичное сметанный соус
Мясо по французски
Кальмары с рисом и овощами
Овощное соте с курицей
Бараньи потроха с овощами
НГ салат с языком
НГ салат с фасолью
Овощные медальоны с броккли
Суп из форели
Помидор с кинзой и чесноком
Рыба в томате
Яйцо + авокадо
Щавелевый суп с яйцом
Семга в шпинатно сливочном соусе
Куриное филе с кабачком
Шампиньоны в сметане
Овощные котлеты из индейки с яйцом
Яичница с овощами
Почки говяжьи
Кальмары с грибами и сыром
Шампиньоны в майонезе
Тушеное мясо с капустой
Гречка с печенью и овощами
Котлеты с опятами и курицей
Борщ
Печеночные лепешки
Картопля с грибами
Селедка с луком
сельдь
Крабовый салат с грибами
Яичница с картошкой
Куриный суп
Пюре картофельное
Котлеты из лося
Сырники
Отруби - смесь
Смесь семян
Рагу овощное с индейкой
Оливье (домашний)
Колбаса ДОКТОРСКАЯ
Кулич пасхальный
Фунчоза с креветками
Крабовый салат с мидиями
Твердый сыр "Гойя"
Рыбная похлебка
Картофель с мясом и луком
Фарш говядина
Завтрак с яйцом
Форель (вчерний перекус)
Сэндвич с собой
Творожок (завтрак)
Йогурт (данон)
Медовый десерт
Фруктовый салат +
Булочка из отрубей
Суп кальмаров
Перловка с подберезовиками
Куриная печень с овощами
Шаверма домашняя
Салат щектка
Салат с курицей, яйцом и луком
Чука (морские водоросли)
Щи папины
Салат с молоками и кукурузой
Помидоры + лук
Форель соленая
Салат из куриной печени с рукколой
Фасоль с яйцом
Яйцо с печенью трески
Греческий салат
Салат: огурец, лук,яйцо
Фасоль в томатном соусе
Говядина с овощами
Крем суп шпинат-курица
Оливье 1 порц
Картофельные дранники
Кефир 3,2 зеленая линия
Творог 5% (зеленая линия)
Печень трески
Куриные сердечки с овощами
Кальмаров салат
Снежок
Яичница глазунья с зеленью
Горошек зеленый (консервированный)
Крупа гречневая ядрица быстроразвариваемая (пропаренная)
Тоаленое молоко 4%
Курица с грибами в соусе
Хрен столовый
Плавленный сыр Карат с луком для супа 55% 90 г бзмж
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные
Чука
Капуста квашенная шинкованная с морковью и брусникой
Салат с сельдереем и курицей
Сельдь
Оливки
Колбаса свиная полусухая"
сэндвич роял де люкс (McDonald’s)
Картофель фри (McDonald’s)
Доширак
Бутерброд с колбасой + огурец + салат
Уксус бальзамический
Горчичное масло
Оливковое масло (maestro)
Сервелат "европейский"
Батон "щелковский"
Овощной салат +
Агуша (творог детский 4,5%)
Овощной салат (огурец, помидор, перец)
Брусничный соус
Картошка с яйцом
Лучшие рационы
NickDik
2024-03-21
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
93%
Алла
2024-03-07
Калорийность:
1002 кКал
Витамины и минералы:
91%
Марина
2024-03-01
Калорийность:
1051 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Омлет с сыром, скумбрией, авокадо
Автор
Алла
208.3
10.9
17.1
2.2
11
3
2
Крылышки куриные гриль
Автор
Валентина
343.3
30.8
23.7
2.2
4
1
4
Морковные котлеты
Автор
cejidb
143
6.6
7.5
11.9
11
2
0
Интересные блоги
Елена Петрова
27-03-2024
Дневник питания за 27.03.2024
Случилось то, чего боялась. Свекрови сделали опера...
6
107
Ирина Макс
25-03-2024
Дневник питания за 25.03.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вот, как-то раньше не об...
8
84
Алеся
24-03-2024
Дневник питания за 24.03.2024
Вот результаты сегодняшнего дня, опять перебор 😥😥😥...
5
75
Юджин (кето+ИГ)
25-03-2024
Long COVID - что это?
Пишу тут данную информацию, т.к. в комментах очень...
11
66