Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
154.4 | 4.6 | 0.5 | 32.8 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
30
|
9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 90 | 251 | 5 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 68 | 297 | 7 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 220 | 121 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
250
|
64 | 4 | 0.5 | 9.5 |
Котлеты куриные с отрубями |
77
|
88.8 | 12.6 | 3.7 | 1.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
6
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 348 | 270 | 17 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
16
|
37.6 | 1.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 51 | 160 | 10 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудок куриный (Варка) |
153
|
154.7 | 28.6 | 6.5 | 0.9 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Редис |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 304 | 176 | 29 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Итого | 200 | 62 | 6 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Настой шиповника |
400
|
56.4 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
Вода водопроводная питьевая |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 56 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2781 | 1396 | 78 | 63 | 126 |