Дневник питания за 26.06.2021

мороженое из банана тоже нельзя?

Расскажите пожалуйста - какие витаминки будете принимать?

Svetlana Sergeevna★,поделитесь, пжлста, это как?

Svetlana Sergeevna★,, бананы нельзя как минимум месяц) и яблоки опять под раздачу попали))

Лилиана, исходя из проведенной моим доктором диагностики, у меня нехватка цинка, омега 3, Д3, и В12 (но в обычной магазинной форме он у меня прохо усваивается, поэтому сказал купить в виде метилкобаламина, это уже расщепленный В12).

Дивиона, блииин...печалька...а из авокадо с клубникой? или вишней или малиной?

Елена, замораживаем банан мелко нарезанным на досточке или тарелочке...потом достали и в блендер..туда потом если можно то сливок 32%, если нельзя сливок то фрукту или ягоду любую...если фрукты сильно сочные, то тоже кусочком заморозить и в блендер...а можно и так просто банановым оставить и посыпать потом орешками и крошкой шоколадной

Ясно, спасибо. Я делаю по другому - разминаю спелый банан с жирным творогом, добавляю немного ряженки 2,5% и семечко льна. Вкусно, сытно и полезно.

Дивиона, нееет!... Яаааблокииии...

Tatiana Solery, да, им что-то вообще не везет)))

мороженое в жару спасает (охлаждает и удовольствие). но и калории сахарные добавляет. можно заменить замороженными ягодами

но я пока не заменила.
нужно уже приходить в себя, а то жара уйдет, а доп.бока не сразу ) придется потом бегать-прыгать дополнительно

Афродита,ну углей у меня немного, даже не смотря на мороженное. Это было больше для вкуса и ощущения, перед порцией ограничений, ближайший месяц мороженное будет нельзя.

Афродита,бегать и прыгать врятли, колени больные)) а вот заниматься лучше не дополнительно, а постоянно. Разница при этом ощутима, в состоянии и здоровье.

ага, дополнительно к постоянному мороженое - тоже дополнительное пока получается

Дивиона, да я не о Вас, я о себе и в целом прокомментировала. у меня как раз углей много в связи с тем что не было настроения заполнять и считать. знаю, что перебираю с углями, в т.ч. в связи с мороженым

Дивиона, а почему в ближайший месяц мороженку нельзя? какая мотивация?

Афродита, нет, врач прописал ограничение по продуктам в процессе лечения.

аллергия у вас?
сегодня главный иммунолог сообщил, что люди с аллергиями мало болеют короной. почему - они пока не могут понять

Афродита,что-то вроде того. 
Кто его знает, много или мало, я стараюсь этим голову не забивать) Статистика странная штука)

Афродита, любопытно! У меня соседка с дочкой обе аллергики, обе переболели, соседка -тяжело  с 70%  поражения легких, с ИВЛ, реанимацией, выкарабкалась, ее дочь средней тяжести , обошлось без реанимации. На работе, сотрудница, тоже аллергик, астматик, тоже переболела...
Кажется мне, что медики досих пор гадают на кофейной гуще..
У меня на работе, по осени, еще до начала вакцинации от короны, некоторые сотрудники решили привиться от гриппа, в надежде защититься от ковида - 100% привившихся заболели ковидом с разной степенью тяжести. Такая вот статистика)))

Наталья, ну частные исключения подтверждают правило. если главный иммунолог говорит, значит есть статистика.
Про прививки - страшно читать некоторые выводы - типа того, что вакцинированные - это полигон для выработки новых штаммов этим вирусом.
А что мы может сделать? Я лично не иммунолог и даже не биолог. Надеюсь на то что, если прививают весть цивилизованный мир, то это обоснованно.

Все мои друзья, которые живут в Европе, разного возраста и социального статуса привились, как только появилась возможность доступа к вакцине. и не жужжат

Афродита,Спорить не буду, я вот тоже не специалист в этой области, но вот в статистику, особенно связанную с ковидом не верю совсем! Потому как подгонялась она под требуемые цифры - знаю несколько семей, которые переболели семьями, что подтверждено было тестами, но вот в больничные диагноз ковид ставили не всем, или дальняя родственница, которой 78 лет , умершая от тяжелой онкологии, а в справке о смерти - ковид, хотя никаких ковидных или даже орви симптомов  у нее не было... и много таких примеров. И про вакцину тут уже много баталий было тему поднимать не буду - каждый сам решает  сам, но знаю, что когда на предприятиях бюджетников принудительно составляли списки и гнали вакцинироваться, как скот, в прививочных спрашивали у людей будут они реально вакцинироваться или фиктивно! Вот вам и статистика и по числу переболевших, умерших, а теперь и привитых

Наталья, у меня тоже развитое критическое мышление. Но я вот полежала в стационаре с ковидом - и поняла, что была не права что не сделала прививку

Афродита, так я не о вакцинациии в принципе, а о статистике)

Наталья, статистика всегда подвирает, ее можно подбить. согласна