Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
194
|
168.2 | 3.3 | 6.8 | 22.7 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из абрикосовых косточек |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Псиллиум [Now] |
1
|
3.3 | 0 | 0 | 0.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
101
|
174.7 | 28 | 6.1 | 0 |
Пекинская капуста |
32
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 692 | 466 | 32 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кедровый орех, сушеный |
16
|
107.7 | 2.2 | 10.9 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Итого | 117 | 314 | 8 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
257
|
169.4 | 15.2 | 9.3 | 6.7 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
57
|
106.3 | 14.5 | 5.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 617 | 283 | 29 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
140
|
166.6 | 4.9 | 1.4 | 31.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
80
|
147.2 | 19.2 | 7.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
87
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3 |
Итого | 675 | 341 | 25 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка запеченная с салом |
40
|
68.9 | 0.9 | 4.4 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
60
|
110.4 | 14.4 | 5.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 406 | 206 | 15 | 9 | 13 |
Итого за день | 2507 | 1611 | 111 | 80 | 103 |