Дивиона

21.04.2021 11:38

Дневник питания за 21.04.2021

Продолжаю баловаться с настройками питания. Пока пытаюсь нащупать наиболее комфортные точки, но процесс идет тяжеловато. Ну оно и логично, питание перестраивается не быстро.

Выпустила новую статью - тут, за последние дни получила целую уйму комментариев о человеческих комплексах, самым распространенным оказалась седина. Вот уж не думала, что столько людей имеют предубеждения по этому вопросу, и боятся седых волос.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	202	175.1	3.4	7.1	23.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	35	81.2	1.8	0.1	17.9
Масло из виноградных косточек	6	53	0	6	0
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Крыжовник	22	9.9	0.2	0	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена кунжут+лен	10	55	1.9	4.5	0.7
Утка домашняя, запечённая	61	205.6	11.6	17.3	0
Пекинская капуста	53	8.5	0.6	0.1	1.1
Итого	690	593	19	35	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрутилад с Апельсином и Брусникой	9	23.4	0.2	0	5.6
Морковь	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Банан	39	37.4	0.6	0.2	8.2
Яблоко	89	41.8	0.4	0.4	8.7
Итого	252	142	2	0	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из крапивы	255	168	15	9.2	6.6
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Кедровый орех, сушеный	12	80.8	1.6	8.2	1.1
Шоколад горький	3	16.2	0.2	1.1	1.4
Итого	278	271	17	18	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с кабачком	113	86	1.6	2.3	14.2
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	83	152.7	19.9	7.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	496	241	21	9	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	46	44.2	0.7	0.2	9.7
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Кофе с немолоком	300	84.9	1.5	3.3	12.3
Итого	431	169	2	3	30
Итого за день	2447	1419	63	68	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 21.04.2021 11:47

Я почти год на поддержании и до сих пор не нашла свою золотую середину. Т.к. жизненные ритмы резко меняются от покоя до бешеной гонки. Сумашествие

Интересно про седину, думаю, тут еще от возраста зависит, в 25 или в 60 лет. Я не вижу ничего некрасивого в седине, даже наоборот, есть какое-то благородство в этом цвете. Но допускаю, что сам процесс медленного поседения может казаться кому-то не эстетичным, когда серединка на половинку. С улыбкой

Светланка 21.04.2021 11:51

привет! статью пока не читала... но седые волосы я например просто выдергиваю, благо дело их не много... и видела как тоже самое делала колега по работе в туалете, просто стояла и щипала волосы пинцетом. такой способ помогает не красить волосы, а ходить с натуральными

ВХ 21.04.2021 14:40

Чёрт. У меня там почему-то разлогинилось, а пароль не могу вспомнить. Напишу здесь. Не согласна с "Все что вы думаете о этом, не более чем стереотипы в собственной голове." Стереотипы с бухты-барахты в чьей-то отдельной голове не берутся, их кто-то активно насаждает. Я всегда говорю "Ищи, кому выгодно". Парикмахеры очень любят рассказывать, как уродлива седина, и пугают, что с таким ужасом стыдно на улице появиться. Окраска волос - это золотая жила. На стрижку ещё попробуй загони, а вот корни постоянно отрастают, и их надо постоянно подкрашивать.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.04.2021 17:53

Мне 30 и есть седые волосы...а все на нервной почве...как и вес...эх

Светланка 21.04.2021 18:25

этоя!, не исключено Сумашествие

Дивиона 21.04.2021 20:37

Svetlana Sergeevna,у меня после первых родов в 28 много седины появилось, сейчас вообще пол башки седой)
4 года не красилась, но прошлым летом захотелось ярких красок. Покрасилась не потому, что боюсь седины, а потому, что эмоциональное состояние требовало перемен)
Но меня удивило, что люди прям фыркают на седину, как будто не седая, а прокаженная. Ну ладно себе голову забили мусором, но зачем другим то это внушать...

Дивиона 21.04.2021 20:39

Светланка,у меня и так волос мало) если еще и выдергивать, но можно уже не красится Лопну от смеха!

. А если серьезно, после 2-х родов пол головы седой)

Дивиона 21.04.2021 20:40

ВХ,тоже не плохая версия. Хотя и страх перед старостью я бы не стала отвергать.

Ilana 21.04.2021 21:03

у моего отца в 60 не было ни одного седого волоса, у мамы в 25 половина головы седая.. не вижу ничего неестественного в седине . но не нахожу это красивым, особенно если седина неравномерная и желтого цвета.. если б окрашивания не было все бы ходили так как есть, но если можно покраситься , то я выберу окрашивание. как то аккуратнее на мой взгляд. На фото мужчина с сединой и после того как провел окрашивание.

ВХ 21.04.2021 21:04

Дивиона, ну, это понятно, что для того, чтобы запугать, надо навесить на что-то, что уже есть В человеке.

Светланка 21.04.2021 21:09

Дивиона, у каждого по своему складывается, некоторые ходят с сединой и не напрягаются Подмигиваю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.04.2021 02:45

Дивиона, а я забила на это дело...делаю миллирование и седины не видно....даже красиво смотрится))

Любовь №131 22.04.2021 08:02

С 45 лет перестала краситься. И мне все равно, кто бы что не писал и не говорил. Мне здоровье важнее. Ходила и буду ходить с гордо поднятой СЕДИНОЙ! Широкая улыбка

Дивиона 22.04.2021 08:24

Любовь №131, Хорошо

а мне очень нравится ваша седина. Такой чистый цвет, загляденье. Тут захочешь, не так то просто получить будет.

Наталья 22.04.2021 08:53

Меня совершенно не пугает седина, был период когда я совсем не красилась, но у меня очень светлая кожа и я почти не пользуюсь косметикой, вид был откровенно болезненный, а на фоне значительного похудения и онкологии в анамнезе все знакомые и даже некоторые родственники уже начали собирать деньги на венки С улыбкой

. Дочь убедила, что лучше уж мне вернуться к окрашиванию. Покрасилась в свой натуральный цвет, раз в 3-4 недели подкрашиваю корни.

ВХ 22.04.2021 09:28

Любовь №131, вы выглядите шикарно, очень элегантно

ВХ 22.04.2021 09:30

Нашла пароль, пойду создам тебе траффик

Έλενα 22.04.2021 09:31

Любовь №131, Любушка красавишна. Ах!

Oxi 22.04.2021 09:36

Любовь №131, очень красиво! Многие такого вида добиваются в салонах, а у вас натюрель Ах!

Дивиона 22.04.2021 10:15

ВХ,

ой, спасибки)

ВХ 22.04.2021 10:27

Дивиона, я смотрю, у тебя там уже крутой траффик Широкая улыбка

Дивиона 22.04.2021 10:39

ВХ,да, статья про Любу хорошо зашла, но уже пошло на спад, и вернулось на круги своя.) В любом случае Любе очень благодарна за ее историю и смелость.

ВХ 22.04.2021 10:47

Дивиона, снижение веса - топовая тема Лопну от смеха!

Дивиона 22.04.2021 11:02

ВХ,ага, в современном мире так вообще извечная будет.

Любовь №131 22.04.2021 12:02

ВХ, спасибо, дорогая!

Любовь №131 22.04.2021 12:03

Elena ❤, спасибо большое, Леночка!

Любовь №131 22.04.2021 12:04

Oxi, спасибо😊

Мария Лионова 26.04.2021 18:37

Ох, уж эта седина. В детстве у меня была мечта о серебре в прядях. Сбылась в районе 20-ти. Было действительно красиво. Сейчас временами крашу, но без фанатизма. Огорчает после покраски, что отрастает не ровно. Ну, и люди пристают конечно. Даже незнакомые на улице. "Девушка, а почему у Вас седые волосы? А почему не красите?"