Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
135
|
117 | 2.3 | 4.7 | 15.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Печень куриная (тушеная) |
64
|
84 | 12.4 | 3.6 | 0.6 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Крыжовник |
24
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 671 | 502 | 19 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Суп картофельный на куриных ножках |
272
|
108.8 | 10.9 | 4.1 | 7.1 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
13
|
36 | 0 | 2.7 | 2.9 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 544 | 195 | 11 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Картофель (Варка в кожуре) |
75
|
55.1 | 1.5 | 0.3 | 11.6 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
84
|
145.3 | 23.3 | 5.1 | 0 |
Винегрет |
65
|
64.5 | 1.2 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 474 | 267 | 26 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
60
|
75.2 | 1.3 | 3.4 | 9.8 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
39
|
67.5 | 10.8 | 2.4 | 0 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 784 | 267 | 13 | 9 | 30 |
Итого за день | 2473 | 1233 | 71 | 52 | 112 |
Tatiana Solery написал:
Давай на сало переходить.