Дивиона
24.09.2020 21:04
Дневник питания за 24.09.2020
Старший сыночек третий день с соплями, с утра и днем был прям
живчик. К ночи бахнула температура 39. теперь пол ночи
караулить.... и лечится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с отрубями на Немолоке |
134
|
145.8 | 2.8 | 6.8 | 18.9 |
| Щука (Запекание) |
99
|
76.3 | 16.8 | 1 | 0 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
| Крыжовник |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
| Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Варенье из вишни без косточек |
14
|
30.7 | 0 | 0 | 8.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пекинская капуста |
46
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
| Апельсин |
141
|
60.6 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
| Итого | 789 | 499 | 24 | 18 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
| Шоколад молочный |
9
|
49.9 | 0.9 | 3.1 | 4.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 352 | 64 | 1 | 3 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный на куриных ножках |
208
|
83.2 | 8.3 | 3.1 | 5.4 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
67
|
125 | 17 | 6 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
| Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
| Хумус, домашнего приготовления |
8
|
14.2 | 0.4 | 0.7 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 599 | 309 | 26 | 17 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
131
|
126.4 | 2.1 | 5.6 | 16.6 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
70
|
130.6 | 17.8 | 6.3 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
51
|
51.8 | 2 | 3.8 | 2.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Яблоко |
57
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 619 | 361 | 22 | 16 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
11
|
60.9 | 1.1 | 3.8 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 311 | 63 | 1 | 3 | 6 |
| Итого за день | 2670 | 1299 | 76 | 58 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Tatiana Solery
24.09.2020 22:07
Держитесь там, скорейшего выздоровления сынуле. 
Дивиона
24.09.2020 22:40
Tatiana
Solery, спасибо, вроде
чуток вниз пошло. Может даже поспать удастся.
спасибо, вроде
чуток вниз пошло. Может даже поспать удастся. 
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Новые рецепты
