Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 450 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на Немолоке |
178
|
203.3 | 2.8 | 11 | 22.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
6
|
19.8 | 0.2 | 2.1 | 0.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
19
|
23 | 3.3 | 0.6 | 1 |
Итого | 313 | 375 | 10 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 100 | 72 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кальмарами |
245
|
52.9 | 3.4 | 1 | 7.6 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
18
|
43.9 | 1.2 | 0.8 | 8.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
6
|
19.8 | 0.2 | 2.1 | 0.3 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
31
|
37.6 | 5.4 | 1 | 1.6 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 349 | 200 | 11 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с лисичками |
142
|
88.8 | 2.4 | 1.1 | 16.9 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
24
|
58.5 | 1.5 | 1.1 | 10.8 |
Пекинская капуста |
29
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Печень говяжья (Тушение) |
25
|
30.3 | 4.3 | 0.8 | 1.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 549 | 214 | 9 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
43
|
41.6 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 61 | 117 | 10 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко, овсяное классическое 3,2% |
106
|
63.6 | 1.1 | 3.4 | 6.9 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 92 | 1 | 3 | 13 |
Итого за день | 2288 | 1095 | 45 | 38 | 141 |