Лариса Брусенцева
13.04.2026 18:46
Дневник тренировок за 13.04.2026
Силовая тренировка. Акцент на ноги и ягодичные. На десерт -
дорожка. Тренер в отъезде, тренировку сочиняла сам. Всем крепкого
здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14000 |
14000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 753 ккал
Время: 70 мин
Количество шагов: 14000
6
4
Ирина Макс
13.04.2026 19:10
Спасибо! И Вам здоровья и успехов во всём! 
Валентина
14.04.2026 07:55
Хорошего дня, Лариса!
Лариса Брусенцева
14.04.2026 08:25
Ирина
Макс, ❤️❤️❤️
Лариса Брусенцева
14.04.2026 08:25
Валентина, 👍
Интересные блоги
09-08-2026
Дневник питания за 08.08.2026
Несколько дней вела дневник питания очень-очень пр...
05-08-2026
Дневник питания за 04.08.2026
❄️Сон Около 5 часов
❄️ Восстановление из приложени...
10-08-2026
Дневник питания за 10.08.2026
Штош, в моём твороге сегодня снова больше ягод, че...
Новые рецепты
Куриные котлетки с моцареллой
167.4
18.6
7.3
7
0
Рулетики из лаваша с говядиной
207.5
17.8
10.9
9.8
0
Хлеб ржаной
178.3
8.4
8.8
16.4
10
Лучшие рационы
