Дневник питания за 02.01.2026
Дорогие МЗР-цы! С Новым годом! Здоровья самого крепкого, достижения
целей, ярких незабываемых впечатлений и новогодних сказочных чудес!
Немного праздничных фото.
Завтрак
Вода, бутилированная, в общем
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Макронутриенты
Калории
0
0
min 1285
1928
0%
Белки
0
0
121
0%
Жиры
0
0
88.8
0%
Углеводы
0
0
192.4
0%
Вода
100
100
2603
3.8%
Клетчатка
0
0
20
0%
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.8%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0.2%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
0.7%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Энергетический баланс
Приход
0 ккал
Расход
1928 ккал
Итого
-1928 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
7
20
Валентина
02.01.2026 07:59
Ирина Макс
02.01.2026 09:27
Лариса Брусенцева
03.01.2026 06:12
Лариса Брусенцева
03.01.2026 06:12
1
Ответить
Лариса Брусенцева
03.01.2026 06:13
1
Ответить
Лариса Брусенцева
03.01.2026 06:14
Лариса Брусенцева
03.01.2026 06:16
Светик_015
03.01.2026 10:08
Лариса Брусенцева
04.01.2026 08:19
Лариса Брусенцева
08.01.2026 08:34
1
Ответить
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
1262 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
Интересные блоги
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Дневник питания за 15.08.2026
Всем привет👋.
Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...
Новые рецепты
