Дневник тренировок за 15.12.2025

Силовая тренировка. Акцент на грудь , спину, пресс. Позанималась хорошо. Бедро почти не беспокоит. Эта неделя у меня активная, а следующая праздничная. Вот так и живём. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍❤️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	9	9

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 246 ккал

Время: 69 мин

Валентина 15.12.2025 09:44

Эх, когда же у меня будут тренировки, организм просит!

Лариса Брусенцева 15.12.2025 10:16

Валентина, скоро все уляжется и в зал. Терпения, Валюша! 🙏🙏🙏

Валентина 15.12.2025 10:36

Лариса Брусенцева, 👍👍👍🌹

Валентина 15.12.2025 12:41

Да. Вот уже и Новый год на носу.
А время, а время все убыстряет ход
А время , а время идет себе , идет … (с)

Лариса Брусенцева 15.12.2025 16:21

Валентина, ☃️❄️🎅🤶🌲

Анна 15.12.2025 16:29

Хорошего вечера, Лариса🌹

Светлана 15.12.2025 18:06

А я сижу жду гала-концерт. Ученик сегодня играет второй тур. Очень переживаю, за оркестр, как-то не уверенно они с нами играют. Я даже расстроилась. Может на концерте соберутся?