Лариса Брусенцева
27.01.2025 06:14
Дневник тренировок за 27.01.2025
Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня в тренажёрке акцент на
ноги, трицепс и бицепс. Веса увеличились. Сгибание ног 47 кг. Было
тяжеловато. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪👍♥️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 488 ккал
Время: 130 мин
1
6
Валентина
27.01.2025 06:46
Хорошего дня, Лариса! 🌹🌹🌹
Светлана
27.01.2025 09:22
Хорошего дня
Ирина Макс
27.01.2025 09:45
Хорошего дня! Удачной недели!
Инна -32
27.01.2025 10:43
Какая умничка Вы, Лариса! Очень рада за Вас,что хорошо
потренировались
Лариса Брусенцева
28.01.2025 18:46
Ирина
Макс, 💞💞💞
Лариса Брусенцева
28.01.2025 18:46
Инна -29,
спасибо, Инна! ♥️♥️♥️
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Лучшие рационы
