Лариса Брусенцева
28.05.2023 14:52
Дневник питания за 28.05.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
92
|
155.5 | 16.6 | 8.3 | 2.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
103
|
122.6 | 2.8 | 10.3 | 4.6 |
| Сметана 15% жирности |
82
|
132.8 | 2.1 | 12.3 | 3 |
| Итого | 2093 | 465 | 22 | 30 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
68
|
157.8 | 3.5 | 0.2 | 34.7 |
| Печень минтая |
42
|
197.4 | 2.5 | 21 | 1.2 |
| Хлеб "Ржаное чудо" |
67
|
147.4 | 4.4 | 1 | 33.5 |
| Медальоны из свиной вырезки |
116
|
309.3 | 30.3 | 20.8 | 0.1 |
| Салат с красным сладким перцем |
180
|
80.1 | 1.6 | 5.8 | 6.3 |
| Итого | 473 | 891 | 42 | 48 | 75 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
1.5
|
234 | 10.8 | 13.2 | 18 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб "Ржаное чудо" |
35
|
77 | 2.3 | 0.5 | 17.5 |
| Какао-напиток 'Чука' |
1
|
37 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
| Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
| Итого | 343 | 501 | 14 | 30 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
100
|
222 | 4.1 | 13 | 21.5 |
| Итого | 100 | 222 | 4 | 13 | 21 |
| Итого за день | 3009 | 2081 | 83 | 122 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Ирина Макс
28.05.2023 14:57
На первом фото ёлочка фантастически хороша!
Лариса Брусенцева
28.05.2023 15:05
Ирина
Макс, 👍
Olga1959
28.05.2023 15:37
Первая как новогодняя,хвоя это чистый воздух
Лариса Брусенцева
28.05.2023 15:39
Olga1959,
👍
Таша Донченко
28.05.2023 15:52
Как я вас понимаю, сейчас едем на футбол, ноги гудят, ягодицы
дёргают. С утра травку в грядках полола, да свёклу рассадила. 🙂
Снежана
28.05.2023 15:54
Красота! Люблю хвою!
Mushkanchik
28.05.2023 16:35
Красивые какие-зелененькие, с новыми иголочками! 
Лариса Брусенцева
28.05.2023 16:49
Лариса Брусенцева
28.05.2023 16:49
Снежана,
в живую такая красотень!
Лариса Брусенцева
28.05.2023 16:50
Mushkanchik, любовались с мужем, мимо не
пройдешь.
Змей искуситель
28.05.2023 17:21
Хочу пройти за день тысяч 25 шагов , но пока только 15 тыс успеваю,
да и ноги дают о себе уже знать.
Лариса Брусенцева
28.05.2023 17:36
Светлана
28.05.2023 22:16
Красота! Очень люблю вот эти свеженькие лапочки и хвои)
Лариса Брусенцева
29.05.2023 06:19
Светлана,
смотрится велиетлепно😍
Лучшие рационы
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
