Дневник питания за 01.10.2022

Еду на дачу. Холодно. В полях лежит снег. Очень надеюсь, что днем потеплеет.
Еду по заснеженному лесу. Красиво, конечно, но хочется тепла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий натуральный
16
54.4 0.7 0 10.9
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
40
47.6 1.1 4 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуччино
1
156 7.2 8.8 12
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18.6 3.6 18.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Творог 5% жирности
95
137.8 20 4.8 2.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)
300
141 1.2 1.2 29.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Хлебцы молодцы
15
43.5 1.5 0.3 8.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
50
116 2.6 0.2 25.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Olga1959 02.10.2022 07:53
Снег не растаял ,значит холодина
У нас два дня шёл снег , вчера к вечеру распогодилось , сегодня с самого утра солнечно . Надеюсь , что тёплая осень ещё порадует нас .
Катерина 02.10.2022 09:35
Как же я соскучилась по снегу, а у нас дождь, дождь, дождь.......
Светлана 02.10.2022 09:49
Ого! Уже снег!!! У нас тепло, но все дожди. Прогноз говорит, что с понедельника уже будет холодно
Марина 987 02.10.2022 09:49
А я уже не знаю куда деться от этой жары ,сначало лето жарило ,теперь отопление .Жэу велючило до 28 градусов дома ,ночью рубашки меняю и лицо потеет .Надо в Европу уезжать ,у них там в домах будет прохладненько.
SvetSveta (Deutsch lerne) 02.10.2022 10:07
Марина 987, в Европе всегда в домах прохладненько) Такой подход и к отоплению и к воде - экономят и природу берегут)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты