Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
147
|
213.2 | 30.9 | 7.4 | 4.4 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Кефир 1% жирности |
175
|
70 | 5.3 | 1.8 | 7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
42
|
50 | 1.1 | 4.2 | 1.8 |
Итого | 2180 | 387 | 37 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы вафельные |
25
|
86.3 | 2.5 | 1.2 | 16.3 |
Печень трески |
18
|
70.9 | 1.3 | 7 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Итого | 85 | 405 | 13 | 29 | 22 |
Итого за день | 2265 | 793 | 51 | 43 | 46 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8000 |
8000 |