Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
20
|
68 | 0.8 | 0 | 13.6 |
Печень минтая |
24
|
112.8 | 1.4 | 12 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
14
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Цветная капуста жареная по 1-238 |
250
|
117.5 | 4.3 | 7.8 | 7.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Итого | 2220 | 533 | 20 | 29 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с луком |
150
|
187.8 | 4.7 | 7.5 | 25.3 |
Куриная грудка в мультиварке |
50
|
74.5 | 11.3 | 1 | 5.7 |
Зелёный Чай [Tess] |
400
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
40
|
13.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Куриная грудка отварная |
40
|
55.7 | 12.1 | 0.7 | 0.2 |
Рисовая лапша, сухая |
20
|
72.8 | 1.2 | 0.1 | 15.7 |
Соус Цезарь [Mr. Ricco] |
20
|
56 | 0 | 5.6 | 1.2 |
Итого | 760 | 486 | 30 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
30
|
159.9 | 2.1 | 9.2 | 17.1 |
Итого | 30 | 159 | 2 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий шоколад |
350
|
255.5 | 11.2 | 11.9 | 25.5 |
Итого | 350 | 255 | 11 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Творог 5% жирности |
88
|
127.6 | 18.5 | 4.4 | 2.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
137
|
74 | 4 | 3.4 | 5.8 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Куриная грудка отварная |
88
|
122.6 | 26.6 | 1.6 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
297
|
41.6 | 1.8 | 0 | 11.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Борщец с мангольдом |
263
|
90.7 | 4.5 | 2.6 | 11.6 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 953 | 720 | 59 | 37 | 37 |
Итого за день | 4493 | 2311 | 130 | 110 | 187 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8000 |
8000 |