Лариса Брусенцева

29.07.2021 04:33

Дневник питания за 28.07.2021

Отдыхаю, накапливаю впечатления. Интернета в номере нет. Поэтому фото с опозданием.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Хлеб био бездрожевой	92	156.4	5	0.6	33.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	250	35	2	0.3	6.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	39	152.5	9.6	12.3	0.6
Имбирный кисель	20	63.2	3.4	1.5	8.8
Итого	2401	407	20	14	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Фундук	16	104.2	2.4	9.8	1.5
Итого	32	209	5	19	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из мяса лося, жаренный на сковороде	160	308.8	42.6	14	0
Папоротник древовидный приготовленный, с солью	100	40	0.3	0.1	7.1
Капуччино	1	156	7.2	8.8	12
Итого	440	504	50	22	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	84	20.2	0.9	0.2	3.2
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Куриное филе с овощами в мультиварке	200	138.2	15.6	5.2	6.8
Итого	304	168	17	5	11
Итого за день	3177	1289	92	62	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 29.07.2021 04:56

Какая красота! Это Алтай?

Лариса Брусенцева 29.07.2021 05:02

Виктория, да Я в Чемале. Сегодня на удивление в номере появился интернет.

Виктория 29.07.2021 05:41

Лариса Брусенцева,никогда не была на Алтае, но столько про него наслышана, что уже на низком старте С улыбкой

Nyushiki 29.07.2021 05:48

Фантастика! Лариса, а на лошадках катались?

Светлана 29.07.2021 07:22

Какая красивая природа!! Хорошо отдохнуть Лариса.

Марина 29.07.2021 07:25

Красиво

Oksana 29.07.2021 07:49

Спасибо за впечатления. Хочется туда! Приятных походов!

Лилиана 29.07.2021 08:48

Лариса Брусенцева, я почему-то сразу подумала, что Алтай))) место силы))

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:42

Виктория, вы с мужем туристы. Вам обязательно нужно сюда приехать с малышом.

Ирина 29.07.2021 09:45

Обалдеть, как же красиво!!!!! Приятного Вам отдыхаи ярких впечатлений..а нам побольше таких прекрасностей в ленту Подмигиваю

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:46

Nyushiki, отличный конный маршрут освоила ' Стрела Сартыкпая'. Лошади Поднимаются в гору. Вид с горы потрясающий, панорамный. Меня вёз Емеля, богатырский конь, такой же обжора, как и я.

Nyushiki 29.07.2021 09:46

Лариса Брусенцева,здорово С улыбкой

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:47

Светлана, спасибо, стараюсь изо всех сил.

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:47

Марина, очень красиво. Прогулки вдоль Катуни не забуду. Была на обеих берегах.

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:57

Oksana, спасибо большое.

Лариса Брусенцева 29.07.2021 09:58

Ирина, наслаждаюсь красотой и делюсь с радостью. Только интернет подводит.

Валентина 29.07.2021 09:59

Какая красотища!!! Отдыхайте, набирайтесь сил и положительных эмоций!!!

Лариса Брусенцева 29.07.2021 10:25

Валентина, а воздух какой! Пил бы.

Ирина 29.07.2021 11:11

Лариса Брусенцева, Вы главное фотографируйте побольше, а потом, когда вернётесь, сделаете для нас фотоотчёт Подмигиваю

Lucky 29.07.2021 11:20

Очень красивая природа

Лариса Брусенцева 29.07.2021 11:24

Ирина, будут фото обязательно.

Лариса Брусенцева 29.07.2021 11:26

Lucky, не то слово. Сплю в идеальной тишине. Гостевой дом на самом берегу в гордом одиночестве. Для отдыха от суеты само то.

Виктория 29.07.2021 11:26

Лариса Брусенцева, мечтаю об этом С улыбкой

И летом, и зимой там хорошо, судя по рассказам. Правда, из за того, что ввели ограничения на поездки в другие страны, на Алтае столпотворение из отдыхающих уже второй год

Лариса Брусенцева 29.07.2021 17:48

Виктория, да я бы не сказала, предложений жилья очень много на любой достаток.