Наталия

Наталия 10.08.2026 09:41

Дневник питания за 09.08.2026

Доброе утро!!! Вчера мы вернулись с отдыха. Провели 5 отличных дней на природе с палатками. Погода была прекрасной, солнце тишина и спокойствие. Дождик был только один раз ночью уже перед отъездом .
Вот такое наше местечко..первый раз здесь были ..и очень понравилось

Место где мы были это река а рядом есть приток и озеро .. мы остановились именно на реке .... река расходится на два притока и потом соединяется опять в одну ..

так как это река. то основное развлечение - сапы ..мы плавали по кругу ..он занимает около 45 минут и на озеро.

и много гуляли по лесу...Лес шикарный сосновый ... а какой стоит аромат там)

по питанию не считала конечно ничего, но и ела не много .... правда алкоголь был каждый день ..в основном пиво, но иногда и чуть покрепче)

ну и мелкие красивости)

по активность 16-18 т шагов в день + сапы (они как то вообще не считались)

Завтрак

Еда

200 г

2000 ккал, б 50 г, ж 50 г, у 340 г

Итого 2000 ккал, Б 50 г, Ж 50 г, У 340 г

Итого за день 2000 ккал, Б 50 г, Ж 50 г, У 340 г

Макронутриенты

Калории
0

min 1262 1534

Белки
0

Жиры
0

Углеводы
0

140

Вода
0

2724

Клетчатка
0

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Энергетический баланс

Приход

0 ккал

Расход

2018 ккал

Итого

-2018 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Maru_Sova

10.08.2026 09:51

Какая красота! Классное местечко.

Ответить

Jakonda Creative - Израиль

10.08.2026 10:47

Наташа какие вы молодцы! Какой чудесный отдых! Я уже соскучалась по тебе давно тебя не видела тут, помню ты писала про палатки. В Изариле летом очень жарко мы обычно или весной или осенью ездием.

Ответить

Марусичка

10.08.2026 11:09

Какой чудесный мини-отпуск!
Прикольно придумали - по кругу плавать 🙂

Ответить

ЛАНА

10.08.2026 11:10

какие красивые фоточки🔥все

Ответить

Наталия

10.08.2026 11:51

Jakonda-2026-Израиль, да практически не брала телефон в руки ..хотя там очень стабильный интернет))) у нас тоже было два дня очень жарко 34 градуса..даже не представляю как в такую жару в городе быть ... у реки хорошо, охладится можно

Ответить

Наталия

10.08.2026 11:51

ЛАНА, спасибо )

Ответить

Наталия

10.08.2026 11:53

Марусичка, мы до этого постоянно отдыхали там же но на прямой части реки ... а в том году когда купили сапы сплавали в эту часть и нам безумно понравилось, сначала ездили искали как туда на машине проехать а потом уже приехали отдыхать ...

Ответить

Наталия

10.08.2026 12:02

Maru_Sova, очень класное

Ответить

Sonya

10.08.2026 12:19

Красотища невероятная !

Ответить

Нина Т.

10.08.2026 12:29

Фотографии у вас замечательные, особенно цветы на воде!

Ответить

Mushkanchik

10.08.2026 13:47

Красиво то как! И река, и просека и цветы на воде!

Ответить

Наталия

10.08.2026 14:07

Нина Т., спасибо огромное..недавно новый телефон купила вот и фото стали красивые)))

Ответить

Наталия

10.08.2026 14:19

Mushkanchik, там вообще в этом году огромное количество лилий ..в том году в основном желтые кувшинки были .. а в этом их практически нет)

Ответить

Наталия

10.08.2026 15:34

Sonya, спасибо соня)

Ответить

Mushkanchik

10.08.2026 19:09

Наталия, я почему-то думала ,что кувшинки и лилии- это одно и то же. Пошла гуглить картинки. 😊

Ответить

Ilana

10.08.2026 19:15

очень душевный отдых...

Ответить

Наталия

10.08.2026 22:26

Mushkanchik, возможно одно и тоже. Просто мы в семье их так различает...белая лилия, жёлтая кувшинка.. я детям белые не разрешаю срывать.. а жёлтые.. ну если только одну или три

Ответить

Наталия

10.08.2026 22:28

Ilana, да ..хочется почаще но не получается. Папа был жив , мы на его Др всегда собирались в это время, и сейчас решили не прерывать традицию в честь его памяти.

Ответить

Mushkanchik

11.08.2026 08:18

Наталия, вдохновившись вашей публикацией, я почитала про лилии, там, оказывается семейство лилиево-кувшинковых включает в себя более 50 видов. И все они такие экзотически-прекрасные. А про желтые написали, что это называется "кубышка"- название некрасивое, но когда посмотрела на картинку- там такие симпатяшки из воды выглядывают, как маленькие солнышки.
смотрела здесь: https://lenorlux.livejournal.com/871106.html

Ответить

Еленка

11.08.2026 08:29

Как здорово вырваться из душного города на природу! Солнце, река, вечерний костёр, блюда на огне и тишина... Отличный отдых! Мы с мужем каждый год по несколько раз с палатками выезжаем. И рыбачим, и купаемся, и по грибы/ягоды... Я люблю такие поездки!

Ответить

Наталия

11.08.2026 08:54

Еленка, я тоже очень люблю но обычно бывает только раз в год ..очень редко два раза в год ... у нас как то очень много вещей ..и сложно все это)))

Ответить

Ilana

11.08.2026 09:17

Наталия, хорошая традиция пусть приживётся на долго..

Ответить

Еленка

11.08.2026 13:08

Наталия, у нас тоже всегда полный багажник)) но оно того стоит))