Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
30
|
112.5 | 27 | 0 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Напиток овсяный кофейный (Немолоко овсяное кофейное) |
135
|
60.8 | 1.4 | 2 | 8.8 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 176 | 28 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
17
|
27.2 | 0.3 | 2.5 | 0.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
11.5
|
35.7 | 1.4 | 0.3 | 6.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 343 | 149 | 6 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный |
55
|
42.4 | 2.9 | 0.2 | 5 |
Спаржа, замороженная, вареная, без соли |
25
|
4.5 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью |
25
|
19.8 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
25
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Инжир сушеный |
15
|
38.6 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 800 | 352 | 12 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
6
|
17.4 | 3.4 | 0.5 | 1.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена чиа, сушеные |
16
|
77.8 | 2.6 | 4.9 | 1.2 |
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная |
60
|
57.6 | 0.3 | 0.1 | 14.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
Coco Velle |
130
|
143 | 1.3 | 6.5 | 20.8 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
31.8
|
146.3 | 1.7 | 5 | 22.9 |
Итого | 566 | 497 | 11 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
200
|
162 | 10.4 | 0.7 | 21.1 |
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада |
100
|
19 | 2.1 | 0.7 | 0.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 380 | 266 | 15 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 30 | 165 | 7 | 13 | 3 |
Итого за день | 3285 | 1608 | 82 | 58 | 173 |