Наталия
27.03.2021 21:13

Дневник питания за 27.03.2021

Хоть и пост но красное вино можно.. выпили по бокалу с мужем и.. чипсиками ( ну захотелось) а так весь день аппетита особо не было. Сегодня прошлась по магазинам ..прикупила куртку и платье из экокожи))) самой ввсе очень понравилось...мужу как всегда коротко🤣. Будет возможность сфоткаюсь получше

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевое Мясо со Вкусом Говядины [Диетические Продукты]
120
345.6 60 2.4 21.1
Терияки Соус [Heinz]
20
36 0.3 0 8.6
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Блинчики Постные с Яблоком [Блинни Бон]
90
83.7 3.9 2.1 12.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина красная, замороженная, подслащенная
125
128.8 0.9 0.2 27.2
Напиток овсяный кофейный (Немолоко овсяное кофейное)
50
22.5 0.5 0.8 3.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток овсяный кофейный (Немолоко овсяное кофейное)
50
22.5 0.5 0.8 3.3
Семена чиа, сушеные
15
72.9 2.5 4.6 1.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок
25
115 1.3 4 18

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
110
107.8 4 0.4 22
Терияки Соус [Heinz]
20
36 0.3 0 8.6
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный
20
4 0.2 0 0.6
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью
20
15.6 1 0.1 2
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Котлеты Картофельные с Грибами [Продукт От Ильиной]
140
91 2.8 1.4 16.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)
30
153 1.8 9 15.9
Вино Столовое Полусладкое Красное [Кубань-Вино]
300
246 0 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 18
Марина 27.03.2021 21:30
Ничего не коротко. Очень даже хорошо!
Елена 27.03.2021 21:46
По-моему, сидит отлично!
Svetlana Sergeevna★ 28.03.2021 00:55
Стройняшка сидит отлично
Клубничка 28.03.2021 04:40
Красивые обновочки
Муж переживает чтоб не украли и не обидели...
Марусичка 28.03.2021 07:22
Ничего себе, какое соевое мясо белковое!
Прямо отлично вышло с ним! Как на вкус?

Обновочки сидят отлично!
Длина тоже отлично! Так и задумано)) Когда ещё носить такую длину, если не сейчас? На пенсии, когда 70 стукнет?

Ну правда! Фигура позволяет, смотрится - загляденье, как говорится "носите с удовольствием"))
Наталия 29.03.2021 15:52
Марина, спасибо. Откровенно немного коротковата ..мне ж уже давно не 18 ..но мне нравится
Наталия 29.03.2021 15:52
Елена,спасибо
Наталия 29.03.2021 15:52
Svetlana Sergeevna спасибо
Наталия 29.03.2021 15:53
Клубничка,это точно, у меня мужской коллектив и все коротки платья у него в штыки воспринимаются .. сядь наклонись и т.п
Наталия 29.03.2021 15:54
Марусичка, спасибо за комплимент...А  соевое мясо очень люблю.. особенно с соусом ..вксняшка)
Марина 29.03.2021 16:46
Наталия, у всех разное коротко). Я тоже люблю ровно до колена. Но есть пара платьев вот такой-же длины. Вполне неплохо.
Клубничка 29.03.2021 19:09
Наталия, мудрый муж, он то точно знает что от твоего сядь, наклонись в мужском коллективе будет Заботится!
Марусичка 29.03.2021 21:01
Наталия, тогда вообще супер. Я никогда не пробовала))
Наталия 30.03.2021 08:26
Клубничка,поэтому я платья покупаю одна))) что б не слушать бубнеж
Такие ноги красивые .Очень хорошо выглядите .
Наталия 30.03.2021 11:45
Виолетта Шевченко, спасибо большое! очень приятно!)
Валентина 30.03.2021 11:56
Длина смотрится довольно гармонично с вашей фигуркой и ногами. Это  когда вес под сто да оголяешь свои телеса - как то не айс, а тут очень даже...Смело можете позволять себе и такую, и покороче...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы