Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновая овсяная каша с клубникой |
1
|
140 | 7.5 | 2 | 22 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, источник белка и жира |
15
|
62 | 2.5 | 5 | 1.8 |
Кабачки с томатной пастой на зиму |
90
|
96.3 | 0.7 | 5 | 11.3 |
Итого | 485 | 354 | 11 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 59 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Choco Pie Cacao [Lotte] |
12
|
53.2 | 0.6 | 2.3 | 7.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 362 | 73 | 1 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из Свежей Капусты с Курицей [Нам Ням] |
400
|
184 | 8.4 | 13.2 | 8.8 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Хлеб без Муки [Золотое Зернышко] |
36
|
69.1 | 2.8 | 0.5 | 14.5 |
Арахисовая паста, источник белка и жира |
5
|
20.7 | 0.8 | 1.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиева кислота Folic Acid |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 763 | 328 | 12 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 345 | 107 | 4 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Кабачки с томатной пастой на зиму |
150
|
160.5 | 1.2 | 8.3 | 18.8 |
Купаты Куриные [Здоровая Ферма] |
150
|
180 | 22.5 | 10.5 | 0 |
Итого | 638 | 396 | 24 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 515 | 280 | 40 | 4 | 18 |
Итого за день | 3528 | 1600 | 95 | 66 | 149 |
Я вот арахис не люблю, а паста заходит. Утром бутерброд прям уже традиция.