Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
20
|
65.4 | 4 | 5.5 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Белая рыба, все виды |
100
|
134 | 19.1 | 5.9 | 0 |
Итого | 270 | 388 | 30 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
200
|
56 | 3 | 0.3 | 6.9 |
Индейка, жареная, по 2-16 |
90
|
252 | 21.1 | 18.6 | 0.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
30
|
146.7 | 2.3 | 6.6 | 19.5 |
Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
Итого | 420 | 497 | 27 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на сгущёном молоке |
200
|
110 | 1.4 | 1.8 | 21.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 300 | 304 | 6 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, жареная, по 2-16 |
50
|
140 | 11.7 | 10.4 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 281 | 16 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2220 | 183 | 24 | 2 | 13 |
Итого за день | 3810 | 1656 | 105 | 68 | 147 |