Анжела
06.11.2021 00:26

Дневник питания за 05.11.2021

Первый час ночи...вот думаю потягать железо на радость соседям или, на радость мне, катнуться на веле... полдня проспала...
Выбрала вел и пазлы)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
15
24.8 2.4 0.6 2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
27
202 0.1 22.3 0.2
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]
18
100.8 1.5 7.4 7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
250
7.5 0.2 0 1.9
Фейхоа
89
54.3 0.6 0.4 7.8
Грецкий орех
24
157.4 3.9 14.6 2.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
58
165.9 11.9 12.8 0.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
250
7.5 0.2 0 1.9
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
66
18.5 1.2 0.1 3.1
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сметана 25% жирности
62
155 1.5 15.5 2
Соевый соус
11
5.8 0.9 0.1 0.5
Сердце говяжье (Варка)
147
120.1 21.2 3.9 2.9
путассу соленая с перцем
16
28.8 6.4 0.2 0.3
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
24
179.5 0.1 19.8 0.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
43
123 8.8 9.5 0.2
Кокосовое масло (жидкое)
7
62.9 0 7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
mеfоdу 06.11.2021 00:37
(∪。∪)。。。zzZ
Анжела 06.11.2021 00:54
mеfоdу, не, выспалась...свербит...
mеfоdу 06.11.2021 01:11
Анжела, 〇´-〇  (¬_¬) (/。\) (☽°ˊ3ˋ°)
Елена 06.11.2021 02:57
mеfоdу, какая-то у вас с Анжелой азбука Морзе)
mеfоdу 06.11.2021 03:35
Елена, я сказал Анжеле  -  сомневаюсь что сейчас стоит кататься на велосипеде, страшновато, ночь всё-таки. Черным по белому - что тут может быть непонятно, хм-м
Елена М 06.11.2021 07:01
Ну ночью организму отдыхать желательно. Все обменные процессы идут с 0 до 3 часов. Или бессонница?
Мираж 09.11.2021 15:25
Ночью не страшно кататься? Я по двору могу смело ходить а за калитку у меня воображение такие ужасы рисует ))))
Анжела 09.11.2021 15:40
Мираж, не страшно...я подозреваю, что у меня и с фантазией, и с чувством самосохранения проблемы...по зиме на автобусе с работы ездила и просила остановить на кладбище, так короче до дому, так дядечка-водитель вечно ворчал на меня, что я безмозговая)))
Мираж 09.11.2021 16:22
Анжела, ой дай Бог чтоб вас так же хорошо охранял ваш ангел хранитель
Сергей 09.11.2021 22:01
Анжела,кхм гхм, свербеж дело такое, можно без вело 
Анжела 09.11.2021 22:37
Сергей, ха...совмещаю )))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты