Анжела
01.11.2021 23:09

Дневник питания за 01.11.2021

Практиковала интервальный заезд... через восемь километров браслет перестал считать...максимум по пульсу 162...семь потов сошло...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Жарка)
86
90.7 15.4 2.9 0.6
Зонтики жареные
110
161.5 5.9 14.4 2.5
Сметана 25% жирности
22
55 0.5 5.5 0.7
Баклажаны маринованные
98
48 0.9 0.7 7.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
31
231.9 0.2 25.6 0.2
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
10
24.2 0.5 0 5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Маасдам
30
105 7.1 7.8 0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
300
9 0.3 0 2.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные
18
21.4 0.5 1.8 0.8
Салат из пекинки
110
90.6 11.4 4.2 1.7
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
22
138.4 0.6 14.7 0.8
Ржаные отруби
13
14.8 1.6 0.4 1.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
300
9 0.3 0 2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Вода
500
0 0 0 0
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]
10
56 0.9 4.1 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш
126
370.1 21.4 30.9 0
Казеин от "Maxler"
15
53.9 12.2 0.3 0.9
Ржаные отруби
7
8 0.9 0.2 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]
10
56 0.9 4.1 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
лес стремный
первая картинка- на человечка заезд похож
Анжела 01.11.2021 23:20
★ Svetlana Sergeevna ★ , дорога там стремная, не разогнаться, зато по песочку поюзать самоё то...а лес как лес...
mеfоdу 01.11.2021 23:47
Анжела, а хорошая традиция рождается (это я про пятое фото)
Анжела 02.11.2021 00:02
mеfоdу, в неглиже не будет)))
ВХ 02.11.2021 00:02
Вам там не велик, а трактор нужен.
mеfоdу 02.11.2021 00:05
Анжела, "дорога в тысячу ли..." что-т такое китайцы говорят, кажется
Анжела 02.11.2021 00:07
ВХ, согласна...а я всё шоссером брежу...мой кросс кантри приспособлен к таким дорогам...вилка амортизирует отлично, да ещё и свежесмазанная)))
ВХ 02.11.2021 00:10
Анжела, а отмывать?...
Анжела 02.11.2021 00:14
mеfоdу, "начинается с первого шага"... никогда не говори "никогда"???
Анжела 02.11.2021 00:14
ВХ, грязь сама отвалится)))
Солнечное лето 02.11.2021 01:27
Эх, Анжела! Не жалеешь ты себя!)) Прямо ралли Париж-Дакар)) Молодец! 
Ирина Макс 02.11.2021 09:57
Молодец!
Анжела 02.11.2021 10:15
Ирина Макс, спасибо )))...смайлик с воздушным поцелуем)))
Мартинка 02.11.2021 11:51
Ездить на велике по таким дорогам в гордом одиночестве не каждая женщина решится. Я люблю в одиночестве ходьбу, много и везде, и в людных местах, но вот на велосипеде по буеракам и колдобинам, далеко от дома, в незнакомом месте - это как-то не для меня. Я не настолько смелая. А вы умница! Восхищаюсь!
Анжела 02.11.2021 22:30
Мартинка, лес знаю как свои пять пальцев, много грязи я там намесила... за умницу спасибо)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы