Анжела
02.08.2021 03:10
Дневник питания за 01.08.2021
По еде бардак...завтрак вне дома...переобула коня...хотела взять
слик на переднее колесо и полуслик на заднее...не
получилось...поставила на заднее более агрессивный полуслик...ну и
обкатать же надо было в два часа ночи...до утра никак подождать
мочи не хватило...
И ещё одна обновочка - рожки на руль... ещё не поняла удобно мне с
ними или нет... непривычно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
180
|
543.6 | 23.1 | 25.1 | 51.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 480 | 546 | 23 | 25 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия малосолененькая |
182
|
340.9 | 32.2 | 23.5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
122
|
17.1 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
173
|
41.5 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
| Кабачок (Тушение) |
128
|
28 | 0.7 | 0.4 | 5.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Итого | 1105 | 517 | 37 | 25 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
182
|
205.7 | 30.9 | 7.3 | 2.7 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
3
|
13.7 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 791 | 255 | 32 | 11 | 5 |
| Итого за день | 2376 | 1320 | 93 | 61 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
75
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 04:48
ох...я бы струсила катать по ночам..тут днем в некоторые места
заходить\заезжать страшно
miracle
02.08.2021 06:25
Ничего себе ночной проминад)
Леночка
02.08.2021 06:58
Класс! Ночью дороги свободнее! Я когда-то думала, что ночью машин
на дорогах нет, спит народ... но не тут-то было... возвращалась в
четвертом часу ночи на базу - была крайне удивлена - машин дофига.
А один раз ночью мне на дорогу лось вышел. Я обалдела, вот уж кого
не ожидала встретить! Ночью прикольно ездить 😁, правда, я на машине
езжу, велик ещё не купила 🤭
ВХ
02.08.2021 09:38
В два часа ночи 
Nikolai (исследователь)
02.08.2021 10:03
Мочи.🤣
Олег, raw vegan, 80/10/10
02.08.2021 10:10
Насколько большая разница слик от полуслика?
Юлия
02.08.2021 10:17
Крутой велик. Содержание дорого обходится? А катаешься давно?
У меня вот в детстве был велосипед. (С) "Кама", дамский. Вот с детства, лет с 12, я до недавнего времени на велик не садилась. Тут попросила прокатиться у подруги, проехала кое-как метров 20, и даже развернуться не решилась. Разучилась ездить практически, останавливаться и слезать боюсь. Есть шанс восстановить навыки?
У меня вот в детстве был велосипед. (С) "Кама", дамский. Вот с детства, лет с 12, я до недавнего времени на велик не садилась. Тут попросила прокатиться у подруги, проехала кое-как метров 20, и даже развернуться не решилась. Разучилась ездить практически, останавливаться и слезать боюсь. Есть шанс восстановить навыки?
Анжела
02.08.2021 11:11
Svetlana
Sergeevna★, подозреваю, что с чувством самосохранения у меня
проблемы...
Oksana
02.08.2021 11:13
Ну девули-удивули. Себя ленивой
не считала, а тут читаешь про вас: одна как Марья Кудесница пироги по ночам печет сериями, другая по ночам км. наматывает км. велике, как Маргарита на метле. Вот так и перестанешь себя уважать. Не страшно ночью ездить? У вас фары есть позади или движения на дороге нет? По - моему, это опасно. Я и днем - то по шоссе боюсь ездить. Я задумалась над своим поведением. 🤔😄😄
не считала, а тут читаешь про вас: одна как Марья Кудесница пироги по ночам печет сериями, другая по ночам км. наматывает км. велике, как Маргарита на метле. Вот так и перестанешь себя уважать. Не страшно ночью ездить? У вас фары есть позади или движения на дороге нет? По - моему, это опасно. Я и днем - то по шоссе боюсь ездить. Я задумалась над своим поведением. 🤔😄😄
Анжела
02.08.2021 11:37
Олег, raw
vegan, 80/10/10, слики лысые...при таком сочетании покрышек,
слик, полуслик, вел гребёт лучше ( как обещали местные катари))) на
практике пока не знаю...в магазине, где у меня приличная скидка,
сликов нет вааще)))
Анжела
02.08.2021 11:57
Oksana,
нормально ночью ездить, машин мало, людей вообще нет...ну парочки
влюбленные, бездомные ходят...мне они не мешали))) фонари и задние
и передние присутствуют...с этим у нас строго... штрафуют... ещё
надо зеркало заднего вида прикупить, требуют, но не цепляются
особо...да и освещение улиц у нас нормальное...я ж не по лесам,
полям)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 15:44
Анжела,
может райончик нормальный
у нас
жутко..выловят и неизвестно на кого нарвешься...хорошо если только
ограбят
у нас
жутко..выловят и неизвестно на кого нарвешься...хорошо если только
ограбят
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 15:54
Oksana,
Марья Кудесница
прикольно я
велик тоже начинаю осваивать...пока вес еще мне мешает или просто
больше практики нужно...в общем учусь в свободное времямеж ног сильно
болит...поэтому жду покупки штанишек
прикольно я
велик тоже начинаю осваивать...пока вес еще мне мешает или просто
больше практики нужно...в общем учусь в свободное времямеж ног сильно
болит...поэтому жду покупки штанишек
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 15:55
Анжела, я
в жизни не виделаа что можно
встретить?
а что можно
встретить? 
Александра
02.08.2021 17:12
Анжела, у
нас лоси из леса к домам-высоткам даже выходят.И кабаны...
Солнечное лето
02.08.2021 18:32
Анжела, ты такой велик себе соорудила, что скоро на Олимпиаду))
Молодчина! 
А проблемы
с чувством самосохранения у идиотов, которые попробуют к тебе
докопаться))
А проблемы
с чувством самосохранения у идиотов, которые попробуют к тебе
докопаться))
Oksana
02.08.2021 18:55
Svetlana
Sergeevna★, ну будем ждать рекордов!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 20:17
Анжела
02.08.2021 20:50
Солнечное
лето, ᕙ( • ‿ • )ᕗ ха...
Анжела
02.08.2021 20:52
Svetlana
Sergeevna★, не хотелось бы)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 21:38
Anna
02.08.2021 22:27
Кайф тоже поздно
иногда катаю. Нет ни кого, и не жарко.
О прикольно у меня есть полуслики. На них быстрее едешь канешн. Как то прям разные ставить даже не знала что так можно.
И как оно?
Зы катаю на злой резине - чтб +++ к нагрузке был ))) да и гребеня у нас местами
тоже поздно
иногда катаю. Нет ни кого, и не жарко.О прикольно у меня есть полуслики. На них быстрее едешь канешн. Как то прям разные ставить даже не знала что так можно.
И как оно?
Зы катаю на злой резине - чтб +++ к нагрузке был ))) да и гребеня у нас местами
Анжела
02.08.2021 22:50
Anna, то
же " агрессора" в зад поставила )))... едешь как на табуретке,
каждую выбоину попеном чувствую...и тяжелее стал идти, но зато в
поворотах отлично себя ведёт...хотела поставить вперёд одну звезду
на 47 зубьев, и на фиг все эти переключалки...но в целях экономии
пока погоняю на своей самой большой... сейчас тормозами б заняться
)))
Anna
03.08.2021 02:18
Анжела,
управляемость на злых легче100% Первый раз на сликах, на мокром
битуме, в повороте упала ))).
Заднее можно чуть приспустить. Не как на 2х подвесе - все ж полегче. Я привстаю на выбоинах...))) иначе так попец травмировать можно.
Ахха интересно... экономно ). читала делают так... самой маленькой не пользуешься?
Если чуть в (небольшой уклон) или горку и уставшая то 1×1 или 2×1 полегче крутится.
Дяяя без тормозов тяжко )))
Заднее можно чуть приспустить. Не как на 2х подвесе - все ж полегче. Я привстаю на выбоинах...))) иначе так попец травмировать можно.
Ахха интересно... экономно ). читала делают так... самой маленькой не пользуешься?
Если чуть в (небольшой уклон) или горку и уставшая то 1×1 или 2×1 полегче крутится.
Дяяя без тормозов тяжко )))
Светлана
03.08.2021 14:00
Svetlana
Sergeevna★, на "коне" безопаснее - быстро... Я тоже раньше
ездила много и не боялась. И далеко, и темно. А вот пешком в
пустынных местах проходить боюсь... Где гаражи, пустыри или просто
практически нет людей из-за времени суток... Мало ли на кого можешь
нарваться...
Светлана
03.08.2021 14:20
___Анжела, а я однажды пару часов уставшую
лосиху с большим уже лосенком, переплывшую Онегу, от любопытных
людей и собак охраняла. Точно не помню, но не более 10 м между мной
и ими было. Спокойно стояла. А то если бы она с испугу снова в воду
кинулась, то точно бы уже погибла - всё таки такое расстояние
только что переплыла. Возможно, от волков спасаясь кинулась в
озеро.
__А когда она плыла, то какой-то большой катер подплыл, остановился, накинул верёвку второму лосенка на шею, быстро рванул, утопил его и забрал. Думаю, что на мясо... Зато на второй день об этом катере как о героях писАли в газете - мол пытались спасти лосей, но не получилось. А я на берегу всё видела, как они "спасали", хоть и далеко от меня это происходило...
__А когда она плыла, то какой-то большой катер подплыл, остановился, накинул верёвку второму лосенка на шею, быстро рванул, утопил его и забрал. Думаю, что на мясо... Зато на второй день об этом катере как о героях писАли в газете - мол пытались спасти лосей, но не получилось. А я на берегу всё видела, как они "спасали", хоть и далеко от меня это происходило...
Светлана
03.08.2021 14:26
Svetlana
Sergeevna★, у меня папа в детстве даже с волками как-то
повстречался и они его не тронули. Шел в школу через лесок и стая
ему дорогу перегородила. Так он взял палку и стал громко стучать о
деревья. Они постояли, посмотрели на него и ушли.
Светлана
03.08.2021 14:37
Александра, а у нас однажды в центре
города в одной из пятиэтажек люди пошли утром на работу, а в
подъезде лосенок стоит. Как он там оказался - не понятно. Это ещё
до домофонов было.
Светлана
03.08.2021 14:50
___Svetlana
Sergeevna★, с непривычки конечно сначала будет болеть. Ну и
потом тоже бывает, если очень далеко ездишь. Я однажды ездила
далеко от города в поселок по делам, так обратно до города кое-как
ещё доехала, а в городе уже временами пешком рядом с велосипедом
шла, не могла уже ехать, всю попу отбила. Добралась так до центра и
поняла, что до дома на другом краю города мне уже не добраться.
Было уже поздно и я зашла к подруге переночевать, а она в ночную
смену как раз в эту ночь работала... Так и просидела всю ночь у неё
в подъезде.
__ Я, конечно, не знаю, может сейчас уже придумали какие-нибудь другие более удобные для езды сиденья, но раньше было так (это было около 20 лет назад).
__ Я, конечно, не знаю, может сейчас уже придумали какие-нибудь другие более удобные для езды сиденья, но раньше было так (это было около 20 лет назад).
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 15:40
Светлана,
я купила мягкое сиденье и хочу специальные шортики)) говорят в
шортиках супер вообще))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 15:40
Светлана,
ясненько)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 15:52
Светлана,
очень повезло...значит не голодные были))
Anna
03.08.2021 16:15
Тоже себе "рога" на вел хочу. Думала о таких загнутых чтоль. Чтобы
вел из горного в городской превращался 😁😁😁 все время забываю
Светлана
04.08.2021 01:07
Svetlana
Sergeevna★, я о таких не слышала, так как к сожалению уже почти
20 лет мне нельзя ездить на велосипеде... Вообще здОрово, если с
таким сиденьем и такими шортиками лучше ездить, я так и думала, что
что-нибудь, кроме прежнего жёсткого сиденья, отбивающего на больших
расстояниях да ещё при плохой дороге всё заднее место, для этого
уже придумали. Удачи тебе в освоении этого великолепного вида
транспорта. Это так здОрово💐.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 01:40
Светлана
04.08.2021 02:03
Svetlana
Sergeevna★, желаю исполниться твоим мечтам💐.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 02:08
Светлана,
взаимно
взаимно
Светлана
04.08.2021 02:28
Svetlana
Sergeevna★, спасибо💐. Желаю тебе стать стройной, как лебёдушка,
и радоваться жизни - 🚴🚗. А лишний вес забыть навсегда, как страшный
сон, который больше никогда не повторится😊.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 02:58
Светлана,
уф...твои бы слова да кое кому в ушипотому как 10 лет
я уже веду борьбу
и тебе желаю скорей выздороветь и наслаждаться жизнью
потому как 10 лет
я уже веду борьбуи тебе желаю скорей выздороветь и наслаждаться жизнью
Светлана
06.08.2021 22:51
Svetlana
Sergeevna★, спасибо💐. Должно же всё таки сбываться то, чего
очень хочешь и добиваешься🍀(я как-то совершенно случайно в городе
встретила такой четырехлепестной листик клевера, про который
существует старинное поверье, что он исполняет желания, так что и
этот нарисованный листик пусть поможет тебе добиться того, чего
хочешь 🙂)...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.08.2021 23:20
благодарю
Светлана
06.08.2021 23:47
Svetlana
Sergeevna★, нет... Засушила... И, кажется, потеряла... Думаю,
что в книжке какой-нибудь лежит...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.08.2021 23:57
Светлана,
а я ела))
Светлана
07.08.2021 00:00
Svetlana
Sergeevna★, я билетики счастливые ела😊... А этот необычный
листик на память решила сохранить🍀.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 00:03
Светлана,
я какая то голодная по жизни...билетики, клевер и сирень ела)))
Светлана
07.08.2021 00:18
Svetlana
Sergeevna★, 😊. Мне последние годы часто счастливые билетики
попадали. Счастливаяяя, наверное, буду😊.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 00:21
Светлана,
на них нужно желание сразу загадывать...но они должны быть
легкими...там побыстрее встретить свою маршрутку или что подобное
Светлана
07.08.2021 00:59
Svetlana
Sergeevna★, не, про маршрутку или троллейбус я не загадывала...
Их и так видно в интернете на городской карте - где они сейчас едут
и во сколько на моей остановке будут...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 16:26
Светлана,
не...ну имею ввиду легкие желания
Ната
07.08.2021 16:31
Какой классный велик!
Очень люблю велопрогулки! Только вот очень быстро кисти рук и запястья устают, аж пальцы немеют... Фиг знает, что не так делаю...
Очень люблю велопрогулки! Только вот очень быстро кисти рук и запястья устают, аж пальцы немеют... Фиг знает, что не так делаю...
Анжела
07.08.2021 16:31
Svetlana
Sergeevna★, а если " тяжёлые " желания, что надо съесть?)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.08.2021 16:35
Анжела,
билет на поезд или самолет я из
счастливых билетиков сделала ангелочка...но с переездом не
могу найти
я из
счастливых билетиков сделала ангелочка...но с переездом не
могу найти 
