Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
136
|
242.1 | 21.8 | 15 | 4.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Ванилин |
0.5
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Клюква |
27
|
7.6 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
63
|
184 | 1.6 | 0.3 | 43.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1037 | 481 | 23 | 15 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия малосолененькая |
183
|
342.8 | 32.4 | 23.6 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
198
|
145.5 | 3.8 | 0.8 | 30.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
22
|
6.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 913 | 534 | 36 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной (Варка) |
70
|
114.5 | 9.9 | 8.3 | 1.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Аджика |
173
|
102.6 | 1.7 | 6.4 | 10 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 830 | 376 | 20 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
124
|
124 | 22.3 | 2.7 | 2.5 |
Морковь, консервированная |
72
|
16.6 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Сельдерей |
73
|
9.5 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) |
41
|
10.2 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
51
|
20.4 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Уксус бальзамический |
7
|
6.2 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 562 | 319 | 27 | 13 | 19 |
Итого за день | 3342 | 1712 | 107 | 74 | 151 |