Анжела
02.12.2020 14:21

Дневник питания за 01.12.2020

Две ленивые опы...я и моя собака...весь день зевали, глядя друг на друга... вечером выползли погулять...наиленивейший день...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
94
136.3 16 8 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
58
116.6 3.9 0.8 23.1
Тыква
134
29.5 1.3 0.1 5.9
Молоко сухое обезжиренное
12
43.4 4 0.1 6.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Барбарис
10
8.4 0.5 0.5 0.4
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами
48
177.1 0.8 4.1 35.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супчик
259
195.3 21 6.5 11.7
Салат капустный
180
135 3.1 9.5 8.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
56
81.2 9.5 4.8 0
Тыква
86
18.9 0.9 0.1 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Кунжут
0.5
2.8 0.1 0.2 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаска домашняя
137
246.6 32.7 8.2 10.3
Свекла (Варка в кожуре)
134
52.7 1.9 0.1 11
Клюква
14
3.9 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 12
Татьяна №17 02.12.2020 14:29
Как зайду к Анжеле на страничку,сразу хочу селёдки.Атлантической.Нежирной.А теперь вот и колбаску домашнюю приглядела!Супер!
Анжела 02.12.2020 14:33
Татьяна См., милости просим...угощайся, Танюша...))) планирую на вечер винегрет и тоже с селёдкой)))
Татьяна №17 02.12.2020 14:42
Анжела,спасибо!Скучаю по селёдочке,скучаю!Закажу,как привезут,наемся от души!А винегрет с селёдкой тож заманчиво!Шуба-не шуба,салат не салат,а вкусняцко!
Рита Скит 02.12.2020 14:58
я тоже всегда зимой ленюсь, а летом подьем энергии и желание бегать, вот и моя собака что-то в последнее время разленилась, только хомячит и лежит в разных местах, огрызаясь, когда я ее гулять зову. и только когда жестко приспичет, она лениво вышагивает и неохотно просить ее выгулять  ей всего 5 лет, а ведет себя так словно ей 10. даже волнуюсь чуток, хотя может она просто меня зеркалит, я в холода всегда насильно выхожу в морозик. хотя мороз и бодрит должен, но вот мне не подходит. брр. когда лето вернется...
Баха 02.12.2020 14:58
Татьяна См., Не дразните аппетит.
Анжела 02.12.2020 15:08
Баха, вы ж на наборе...вам можно)))
Bella 02.12.2020 15:51
Очень красивые фотографии. Люблю эти цвета, такие тихие, спокойные, нежные и приятные. Как будто даже волшебные 
Солнечное лето 02.12.2020 16:46
Не такие уж и ленивые, погулять-то вышли, молодцы, преодолели)))  У меня сегодня тоже селедочка будет)) Фото сказочные)) Новогодние))) 
Дебора 02.12.2020 17:04
Синие филосовские  прогулки- как это поэтично!!!!
Марина 02.12.2020 17:07
Хорошо, что собака есть, она хоть заставит на улицу выползти))) Красивые фото, я уже соскучилась за снегом, несколько лет не видела. Хотя особо в зиму и холод не тянет, но пару дней в снежки с ребенком поиграть не отказалась бы)
Мария 02.12.2020 22:58
Я тоже селедочку на бородинский хлебушек кладу)) Вкуууусноооо!
Анжела 02.12.2020 23:23
Мария, ))) вот полностью согласна)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты