Дневник питания за 25.09.2020

Тот редкий день,когда я пожалела, что у меня варочная панель из двух конфорок,а не больше...планы наполеоновские... желание готовить проснулось...)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яблоко	223	104.8	0.9	0.9	21.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	843	221	3	7	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	190	478.8	22.2	43.3	0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	120	314.4	9	3.5	61.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	930	922	32	60	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	129	135.7	28.3	2.3	0.5
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Капуста белокочанная	83	23.2	1.5	0.2	3.9
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Перец красный молотый острый	0.01	0	0	0	0
Уксус бальзамический	8	7	0	0	1.4
Куркума, молотая	0.01	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	567	285	31	14	6
Итого за день	2340	1428	66	82	102