Анжела
25.09.2020 18:14
Дневник питания за 24.09.2020
Тихо и мирно вчера набрала до фига калорий...на двух тысячах
перестала...считать и писать перестала...день был зажористый...да
хрен с ним... сегодня по лесу пол дня , как сайгак...корм
подножный... на ужин может быть что и приготовлю
существенное...эх,повар мне личный нужен...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
186
|
46.3 | 2.8 | 0.3 | 8.2 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
186
|
277.1 | 11.1 | 3.2 | 48.7 |
| Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) |
350
|
1312.5 | 15.7 | 56.2 | 181.7 |
| Итого | 722 | 1635 | 29 | 59 | 238 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
86
|
172.9 | 5.8 | 1.1 | 34.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
32
|
42.2 | 8.9 | 0.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 418 | 218 | 14 | 1 | 35 |
| Итого за день | 1140 | 1854 | 44 | 61 | 274 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
10
Oleg
25.09.2020 18:18
У вас бывает вообще время, что грибов нет? ))))
Жанна
25.09.2020 20:17
4 , 5 фото сьедобные?
Елена
25.09.2020 20:31
ну... судя по наличию маффинов... на табуретку лезть вы таки
поленились))
Антонина
26.09.2020 12:46
А у нас сушь стоит, грибов нетуууу
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
