Анжела
14.09.2020 23:21
Дневник питания за 14.09.2020
Было желание закончить вечер томно...с семечками...оказались
прогорклыми...боль...печаль...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Клюква вяленая |
18
|
46.4 | 0.1 | 0 | 10.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Конфеты Коровка сливочная |
55
|
193 | 1.5 | 2.4 | 45.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 551 | 23 | 20 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердце свиное с лисичками |
126
|
165.4 | 12.6 | 11.2 | 5.5 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
156
|
246.5 | 9 | 1.5 | 45.3 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
84
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 5.8 |
| Баклажан (Тушение) |
184
|
40.3 | 2.1 | 0.2 | 7.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 481 | 24 | 12 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ленивые голубцы |
326
|
290.8 | 12.1 | 17.9 | 20.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Итого | 638 | 365 | 14 | 24 | 22 |
| Итого за день | 2288 | 1399 | 62 | 57 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Лучшие рационы
