Анжела
11.09.2020 21:38

Дневник питания и тренировок за 11.09.2020

Ну вот не люблю я чистить грибы...собирать - да...пол дня собирала,пол дня себя уговариваю почистить...и пол ночи буду с ними возиться...ааааа....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Скумбрия натуральная. Консервы
143
286 25.3 20.6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
23
46.2 1.6 0.3 9.2
Помидор (томат), грунтовый
287
68.9 3.2 0.6 10.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
220
72.8 4.4 4.6 3.3
Котлеты куриные с кабачком
86
107.3 18.7 2.4 2.3
Финики
100
292 2.5 0.5 69.2
Кешью
11
66 2 5.3 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблоко
125
58.8 0.5 0.5 12.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат по моему...
155
97.8 2.5 5.3 9.9
Лосось атлантический (семга) (Варка)
199
264.9 34.2 14.2 0
Вода
600
0 0 0 0
Горошек зеленый. Консервы
92
36.8 2.9 0.2 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вышли собакой погулять...невзначай набрали грибов...
Велопрогулка
1
2
Итог
Расход калорий
596
0
596
Дистанция
11800
11800
Результаты за день
Энергозатраты: 596 ккал
Дистанция: 11800 м
 5 
 11
Матильда 11.09.2020 21:50
какой мухоморчик классный!!!!! фотогиеничный )))
Dea 11.09.2020 22:04
Интересно, кто погрыз мухомор, и что с этим существом стало...
alpaca mzr 11.09.2020 22:12
Dea, мухомор не самый ядовитый гриб))
Dea 11.09.2020 22:17
alpaca mzr, ключевое слово, всё-таки, "ядовитый". )
Анжела 11.09.2020 22:31
Dea, ни одного трупика не нашли...
Анжела 11.09.2020 23:59
Вау...мы в лучших рационах... всё... жизнь удалась...
Какой классный грибник! Сколько грибов нанюхал!
Эль Файзуллин 12.09.2020 05:42
Собака у вас красивая. А грибы обязательно чистить? Я в регионе живу где грибы редкость большая и я не вкурсе. У меня из доступных только шампиньоны и вешенки из магазина
Анжела 12.09.2020 23:25
Эль Файзуллин,с маслят снимаю пленку на шляпке,с волнушек бахрому,у белых - ножки зачищаю, лисички самые противные,вечно в земле,песке,иголках...как то так)))
Анжела 12.09.2020 23:26
Лариса Брусенцева, не фига не нанюхивает...а жаль...)))
Эль Файзуллин 13.09.2020 05:05
Анжела, сложно очень.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты