Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
101
|
92.6 | 16.5 | 2 | 2 |
Огурец грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Омега 3-6-9 валмарк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 618 | 158 | 19 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
170
|
123.3 | 3.3 | 0.7 | 26 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
118
|
171.1 | 20.1 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 1210 | 357 | 24 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кумкват |
27
|
76.7 | 1 | 0 | 21.6 |
Ананас вяленый |
18
|
43 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
47
|
109 | 2.4 | 0.1 | 24 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 342 | 231 | 3 | 0 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с груздями |
177
|
142.7 | 3.2 | 6.7 | 17.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
96
|
45.1 | 0.8 | 0.4 | 7.8 |
Печень свиная |
55
|
72.4 | 7.7 | 4 | 3.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
43
|
17.2 | 1.3 | 0.1 | 2.8 |
Collagen beauty maxler |
1
|
40 | 5 | 0 | 4 |
Итого | 943 | 441 | 22 | 17 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кумкват |
12
|
34.1 | 0.5 | 0 | 9.6 |
Ананас вяленый |
18
|
43 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Итого | 330 | 80 | 1 | 0 | 24 |
Итого за день | 3443 | 1268 | 70 | 31 | 185 |