Денис Глухой
10.01.2020 19:38
Решил сбросить 5 кг. Нашел сайт этот. Ну с сегодня был на чаепитии, и сьел торитик.. Хочется скорее похудеть

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
120
291.6 15.5 25.1 1.1
Торт бисквитный с шоколадным кремом
100
335 4.4 12.4 53.6
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
45
102.6 3.9 0.6 20.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
100
195 29.6 7.7 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121.1 5 1.3 22.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ