Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшённая с тыквой |
200
|
115 | 4 | 1.6 | 21 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
риент с тунца |
30
|
70.5 | 3.6 | 5.1 | 2.6 |
Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland] |
23
|
52.7 | 1.4 | 4.9 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 681 | 366 | 13 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 158 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8.3 | 5.5 | 16.3 |
Заливное из куриной грудки |
107
|
31.7 | 6.6 | 0.4 | 0.3 |
Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
10
|
34.5 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Йогурт Питьевой Натуральный [Активиа] |
250
|
140 | 8.8 | 6 | 13 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1037 | 398 | 25 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог 5% |
100
|
114 | 16 | 5 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
орех грецкий |
15
|
98 | 2.3 | 9.8 | 2 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 405 | 350 | 21 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из куриной грудки |
80
|
119.6 | 27 | 1 | 0.5 |
Салат овощной |
100
|
83.8 | 0.7 | 7.8 | 2.9 |
Итого | 330 | 203 | 27 | 8 | 3 |
Итого за день | 3328 | 1476 | 90 | 63 | 133 |