Азалия Алиева
24.10.2020 18:10

Дневник питания за 23.10.2020

В этот день сходила к маме в гости,она приготовила такой вкусный ризотто, и салатик с морковкой и редькой со сметаной, я с огромным удовольствием все это поела, но вносить не точное количество не хочется, поэтому ужин я не внесла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
34
89.1 2.6 1 17.5
Икра минтая пробойная, соленая
10
13.2 2.8 0.2 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
520
5.2 0 0 1.6
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
18
47.7 2.6 3.9 0.7
Ветчина особая
64
80.6 11.3 4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
116
184.1 14.9 13.5 0.8
Пирожное песочное с кремом
14
67.9 0.7 3.9 7.3
Печень трески. Консервы
13
79.7 0.5 8.5 0.2
Вода
450
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с курицей
261
90.6 6.8 4.4 6
Картофельное пюре по 1-208
159
119.3 3.3 1.3 23.4
Рулетики из свинины
103
273 21.2 20 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
13
69.3 0.9 4 7.4
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)
42
11.3 0.5 0 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
А я на глазок всё равно вношу)) штоб хоть какая-никакая статистика была за неделю/месяц
Азалия Алиева 25.10.2020 09:55
Евгения Фролова, простые блюда я еще могу внести, а многокомпонентные уже так просто не высчитаешь.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты