Азалия Алиева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Азалия Алиева

24.10.2020 18:10

Дневник питания за 23.10.2020

В этот день сходила к маме в гости,она приготовила такой вкусный ризотто, и салатик с морковкой и редькой со сметаной, я с огромным удовольствием все это поела, но вносить не точное количество не хочется, поэтому ужин я не внесла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	34	89.1	2.6	1	17.5
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	520	5.2	0	0	1.6
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	18	47.7	2.6	3.9	0.7
Ветчина особая	64	80.6	11.3	4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Пирожное песочное с кремом	14	67.9	0.7	3.9	7.3
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Вода	450	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	1249	630	35	41	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с курицей	261	90.6	6.8	4.4	6
Картофельное пюре по 1-208	159	119.3	3.3	1.3	23.4
Рулетики из свинины	103	273	21.2	20	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	13	69.3	0.9	4	7.4
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	42	11.3	0.5	0	2.2
Итого	838	566	32	29	40
Итого за день	2087	1196	68	71	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Женя 24.10.2020 21:23

А я на глазок всё равно вношу)) штоб хоть какая-никакая статистика была за неделю/месяц

Азалия Алиева 25.10.2020 09:55

Евгения Фролова, простые блюда я еще могу внести, а многокомпонентные уже так просто не высчитаешь.

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяное печенье

Автор Maiko Sato

Японский карри

Автор Maiko Sato

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Автор Надежда Литтих

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%