Евгения

Блог Кулинарная книга База продуктов

Евгения

05.03.2020 17:21

Дневник питания за 05.03.2020

И вновь все очень красиво красно))) даже вода. Хотя я итак пью больше, чем хотелось бы пить......

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	365	3.7	0	0	1.1
Халва	35	196	4.6	13	15.1
Итого	400	199	4	13	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1	57	0.8	1.7	9.5
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Брокколи, замороженная, вареная с солью	75	21	2.3	0.1	1.8
Итого	289	227	9	3	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	349	3.5	0	0	1
Итого	349	3	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	87	129.6	5.2	1.5	22.8
Брокколи, замороженная, вареная с солью	87	24.4	2.7	0.1	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	349	3.5	0	0	1
Итого	523	157	7	1	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	349	3.5	0	0	1
Халва	60	336	7.8	22.2	25.8
Итого	409	339	7	22	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	145	66.7	0.7	0.1	14.6
Итого	145	66	0	0	14
Итого за день	2115	993	30	40	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Анастасия 05.03.2020 19:09

О а чё на социалку не заработала ?)))

Евгения 05.03.2020 20:19

Анастасия, Да странно... вчера было 38, сегодня 29.5) пришлось писать пост) а где ты это видишь???

Евгения 05.03.2020 20:19

А, все, увидела, где))

Анастасия 06.03.2020 06:27

Евгения, считает за последние 7 дней, день прошел баллы сдвинулись, вот и вышло 29,5

Евгения 06.03.2020 08:34

Анастасия, Я так и поняла) но чет я рассчитывала, что он снимет их раньше, немного ошиблась))

Новые рецепты

Творожный хлеб

Автор Ольга Юсупова

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Автор Людамила

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Автор Alya

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%