Evil Pechenka
11.02.2020 21:28

Дневник питания за 10.02.2020

Сегодня мне сказали, что я сюда не худеть пришёл. 

Поэтому вопрос: как вы думаете, зачем я сюда пришёл?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе капсульный 3,0% с молоком My Day капучино
1
137 7.4 7 11.3
Лаваш с запечённой куриной грудкой, салатом и гавайским соусом
1
216 16.2 4.1 27.9
Авокадо
37
59.2 0.7 5.4 0.7
Тунец натуральный. Консервы
10
9.6 2.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво безалкогольное
1
76.6 0.8 0 16.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
19
49.2 1.6 0.6 8.1
Салат романо (римский салат, ромен)
46
7.8 0.6 0.1 0.5
Печень трески. Консервы
21
128.7 0.9 13.8 0.3
Шпинат
8
1.8 0.2 0 0.2
Редис
25
5 0.3 0 0.9
Базилик, свежий
6
1.4 0.2 0 0.1
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
22
31.9 0.2 3.4 0.1
Борщ (+)
470
165 10.3 6.6 16.5
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный
23
14 0.8 0.7 1.1
Лук зеленый (перо)
18
3.6 0.2 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
49
197.5 11.2 16.3 1.7
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Груша
137
64.4 0.5 0.4 14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кролик тушёный с морковью и томатами
265
301.3 28.9 16.2 9.5
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Салат романо (римский салат, ромен)
46
7.8 0.6 0.1 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сдобное
36
162.4 2.3 6 24.7
Молоко 3% My Day
169
96.3 5.1 5.1 7.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода минеральная Devin
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Юлия 11.02.2020 21:30
Ну, держись)))
Галин@ 11.02.2020 21:31
Оригинальный вопрос)))) Кто-то знает лучше. чем Вы, зачем Вы сюда пришли? )))) А Вы случайно не подскажете, у меня вчера голова болела?)))
Мира 11.02.2020 21:31
Пообщаться?
Evil Pechenka 11.02.2020 21:32
Галин@, давайте попробуем угадать...

Нет?
Evil Pechenka 11.02.2020 21:34
Мира, ну да, сижу такой... эх, с кем бы мне пообщаться... во, сайт МЗР! Что там надо? Просто всё взвешивать и постоянно заполнять? Не проблема! За общение это совсем маленькая плата! Поехали, жена доставай весы! 
Галин@ 11.02.2020 21:36
Чебурашка, Угадали. Вы провидец!))))
Evil Pechenka 11.02.2020 21:38
Галин@, знаете этот анекдот?

— Девушка, скажите, с какой вероятность можно выйти из дома и встретить динозавра?
— 50/50.
— Но почему!?
— Или встретишь или нет.
Галин@ 11.02.2020 21:41
Чебурашка, Знаю. Тогда тоже сыграю в "рулетку" Вы пришли сюда худеть или не худеть))) 50/50.  Выбираю "Худеть" Угадала?
Evil Pechenka 11.02.2020 21:42
Галин@, наверное у Вас в роду были ведуньи. Удивительное совпадение. 
Мира 11.02.2020 21:51
Чебурашка, ну, почему бы и нет? Мне здесь и общаться интересно, и худеть, заодно)))
П.С.: если у Вас с кем-то тёрки, то я не в курсе что там произошло, не читала))
Татьяна) 11.02.2020 21:59
Ну за год публика сдесь сменилась, но что тогда, что сейчас не интересней не стало не худеть не общаться ☺
Evil Pechenka 11.02.2020 22:07
Мира, не, тёрок нет. Но надо же какими-то эмоциями сопроводить дневной рацион. Нельзя же просто взять и написать: «Это я кушал, вот оно то, что ел сегодня. Приветик.» (ровно 50 символов).

Я, скорее, общаюсь заодно, а, в основном, худею. 
Evil Pechenka 11.02.2020 22:08
Татьяна) написал:
не интересней не стало не худеть не общаться

Противоречивая логическая конструкция с множеством взаимных отрицаний. 
Я считаю, что каждый решает сам, с какой целью он себя пришёл) Глупо даже как-то писать подобные слова. Нужно просто пропускать мимо такие комментарии. Не обращайте внимания)
Татьяна) 11.02.2020 22:30
Чебурашка, а по моему все просто)) было интересно и сейчас интересно и худеть и общаться
Evil Pechenka 11.02.2020 22:32
Татьяна), вообще да, тут интересно. 
Feya 12.02.2020 10:52
Веселиться вместе с нами и худеть конечно !)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы