Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе капсульный 0,1% с сахарозаменителем |
1
|
97.9 | 9 | 0 | 14.9 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
Лаваш с запечённой куриной грудкой, салатом и гавайским соусом |
1
|
216 | 16.2 | 4.1 | 27.9 |
Итого | 1165 | 442 | 26 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
96
|
47 | 0.8 | 0.3 | 9.2 |
Груша |
194
|
91.2 | 0.8 | 0.6 | 20 |
Итого | 290 | 138 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рассольник с креветками |
289
|
58.1 | 4.9 | 1.4 | 6.4 |
Хлеб из Берёзки с семками |
20
|
64.4 | 1.7 | 2.4 | 8.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
6
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
27
|
39.2 | 0.3 | 4.1 | 0.1 |
Итого | 404 | 298 | 8 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи в кокосовом молоке |
232
|
142 | 4.9 | 10.2 | 8.4 |
Индейка с кари |
129
|
194.8 | 27.6 | 8.1 | 0.3 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
32
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Шпинат |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 443 | 350 | 33 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
27
|
121.8 | 1.7 | 4.5 | 18.5 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
151
|
48.3 | 4.5 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 178 | 170 | 6 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 418 | 119 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 3698 | 1518 | 78 | 61 | 152 |