Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
146
|
78.8 | 4.2 | 3.7 | 7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний кукурузный |
59
|
142.3 | 3.9 | 1.9 | 27.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
Итого | 904 | 417 | 24 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Рамен" |
400
|
457.2 | 12 | 16 | 66.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 850 | 575 | 22 | 23 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
63 | 1.4 | 1.5 | 11 |
Печенье "К кофе" |
3
|
246.8 | 3.9 | 8.9 | 37.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
13
|
71 | 0.9 | 4.6 | 6.9 |
Итого | 460 | 387 | 6 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
133
|
57.2 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Банан |
127
|
121.9 | 1.9 | 0.6 | 26.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 816 | 426 | 8 | 17 | 56 |
Итого за день | 3030 | 1807 | 61 | 75 | 218 |