Tatiana Solery

06.03.2021 13:39

Дневник питания за 05.03.2021

Я сегодня прям молодец, отъедаться начала наконец-то. Обоняние так и не вернулось, недавний проблеск надежды был безжалостно затоптан жестокой реальностью. Муж тоже лишился этого чувства. Так что теперь у нас все пахнет ничем, это не доставляет особого беспокойства, но некоторые продукты потеряли свое былое очарование. Например, бананы, без своего медового аромата - это просто сладкая масса. Апельсины и яблоки вкусны и без запаха, т.к. у них кроме сладости кислинка присутствует. Думаю, пока буду готовить без трав, которые я везде добавляю, все равно не поймем, что они там есть. :извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка (i)	100	131.2	5.4	1.4	24.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	127	68.6	3.7	3.2	6.1
Чай с сахаром и лимоном	317	34.9	0	0	8.2
Итого	544	234	9	4	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка постная тушенная с черносливом	98	203.8	17.2	10.3	9.1
Рис круглый (i)	128	182.5	3.8	0.5	40.6
Капуста белокочанная, квашеная	73	16.8	1.3	0.1	2.2
Шоколад молочный	18	97.2	1.5	6.3	7.6
Итого	317	500	23	17	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Печенье сахарное из муки первого сорта	25	116.8	2	4.8	16.6
Итого	325	172	5	7	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	52	182.5	0.1	0	44.5
Яйцо куриное вареное всмятку	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Корейка копчено-запеченная (свинина)	30	42	5.1	2.4	0
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Куриный суп типа "Рамен"	385	112.4	10	7.3	1.2
Вода	300	0	0	0	0
Печенье сахарное из муки первого сорта	60	288	4.5	13.2	37.2
Итого	948	808	34	36	83

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Апельсин	164	70.5	1.5	0.3	13.3
Итого	274	176	3	0	36
Итого за день	2408	1891	75	66	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 06.03.2021 14:02

Да, надо восстанавливать организм, больше витамин и пить

Tatiana Solery 06.03.2021 14:04

Лена № 27, нужно, конечно.

Дивиона 06.03.2021 15:29

Ну аппетит это первый признак восстановления Хорошо

SvetSveta 06.03.2021 15:34

Самое веселье начинается когда обоняние начинает возвращаться, но оно ещё искаженное и все пахнет по-разному, но совсем не тем чем должно пахнуть)) Выздоровления, Татьяна! Все наладится со временем С улыбкой

Александра 06.03.2021 15:43

SvetSveta (не кето))), это точно.Запахи просто жесть.Многие ранее привычные стали просто невыносимыми.Вспоминаю себя беременной даже,когда с токсикозом мучалась.)

SvetSveta 06.03.2021 15:49

Александра, у меня не было невыносимых запахов, они не были противными и скорее меня смешили - все перепуталось и пахло не тем) Например, картошка - как яблоки, чай пах бананами. Все уже не помню) Единственное что утомляло - на нюх невозможно было определить подпорчен продукт или нет, приходилось полагаться только на срок годности)

Tatiana Solery 06.03.2021 16:02

SvetSveta (не кето))), спасибо! Интересно, как моё будет восстанавливаться. ))

Tatiana Solery 06.03.2021 16:02

Дивиона, я тоже так думаю. С улыбкой

Tatiana Solery 06.03.2021 16:03

SvetSveta (не кето))), вот то, что меня сейчас беспокоит больше всего - это свежесть продуктов.

Александра 06.03.2021 16:29

SvetSveta (не кето))), у всех ,видимо,по-разному.Но вот у нас с дочкой именно такая пока реакция на продукты.Причем с декабря уже.Боюсь уже,что так и останется...

SvetSveta 06.03.2021 17:57

Александра, представляю как вам тяжело((( Пусть все побыстрее придёт в норму!

Александра 06.03.2021 18:28

SvetSveta (не кето))), спасибо!)Будем стараться!)

Елена 06.03.2021 19:51

выздоравливайте поскорее!

Tatiana Solery 06.03.2021 20:33

Елена, спасибо! Очень хочется.

Елена 06.03.2021 20:38

Tatiana Solery, когда хочется - все получается!)

Tatiana Solery 06.03.2021 20:40

Елена, ну, раз так, то точно всё получитя! ))

Алина 06.03.2021 22:08

А в травах витаминчики же должны быть. Витамин К точно, если трава зелёная была) Нужно ложить, а вдруг почувствуете.

Татьяна из Харькова 06.03.2021 22:12

Мне помог запах пробить дыхание над порубленным блендером луком репчатым и чесноком. Готовила семье котлетки.

Tatiana Solery 06.03.2021 22:49

Алина, да там трава-то сушеная, щепотка того, да этого - не считается. Для витамина К у меня резаная петрушка в морозилке, про которую я благополучно забываю. Заскучала