Дневник питания за 04.03.2021

Пришла пора осваивать не только доставку на дом готовой еды, но и продуктов. Сегодня пришел результат мазка, который брали в понедельник у мужа. Результат положительный, так что мы на две недели заперты дома на самоизоляции. Я до сих пор не понимаю (но очень этому рада), как мама не заразилась в ту нашу поездку, ведь мы с ней даже спали на одном диване, хоть и валетиком, но все же.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Геркулесовая каша	293	261.4	8.8	7.9	38.7
Итого	593	316	11	10	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	425	153	0	0	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	92	146	11.8	10.7	0.7
Перец сладкий красный	17	4.6	0.2	0	0.9
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Корейка копчено-запеченная (свинина)	38	53.2	6.5	3	0
Куриный суп типа "Рамен"	385	112.4	10	7.3	1.2
Яичная лапша	185	167.1	5.6	1.1	33.5
Чай с сахаром и лимоном	317	34.9	0	0	8.2
Итого	1039	519	34	22	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта	25	116.8	2	4.8	16.6
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	405	123	2	4	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис круглый (i)	132	188.2	4	0.5	41.8
Свиная корейка постная тушенная с черносливом	118	245.4	20.7	12.4	11
Шоколад молочный	18	97.2	1.5	6.3	7.6
Капуста белокочанная, квашеная	35	8.1	0.6	0	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	603	538	26	19	61
Итого за день	3065	1651	75	56	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 05.03.2021 04:29

Здоровья вам, мужу, маме. Разделяю вашу радость, за родных больше переживаешь, чем за себя. В самоизоляции свои плюсы - это время на реабилитацию.

Марина 05.03.2021 05:29

Выздоравливайте.
Моя мама за заболевшим братом ухаживала и тоже не заразилась. Очень мы этому рады.

ВХ 05.03.2021 10:27

Чёрт. А в России маски носят? Не знаете, где заразились?

Александра 05.03.2021 10:39

ВХ, носят.Но не все .Причем даже медработники в больницах.

ВХ 05.03.2021 10:42

Александра, может, медработники привитые?

Александра 05.03.2021 10:44

ВХ, а это защищает от заражения?)

Александра 05.03.2021 10:47

ВХ, у меня сестра второй раз болеет за год ковидом,причем за 2 недели до второй"волны" ей делали тест на антитела и у ней они были в большом количестве.Врач уверял ее ,что она надежно"защищена" .Да не тут то было,второй раз болеет тяжелее значительно и с осложнениями(.

ВХ 05.03.2021 11:00

Александра, от них - нет. Но им пофиг, видимо.

ВХ 05.03.2021 11:01

Александра, Печально

Александра 05.03.2021 11:15

ВХ, вот именно,что пофиг(

Tatiana Solery 05.03.2021 12:14

Лариса Брусенцева, спасибо. Дарю цветочек

Tatiana Solery 05.03.2021 12:15

Марина, спасибо. Это здорово, что не заболела. Хорошо

Tatiana Solery 05.03.2021 12:25

ВХ, носят, у нас тут как обязаловка, в магазинах отказываются обслуживать без них. Но люди - есть люди, кто-то носит, кто-то вообще не верит в эту пандемию и протестует.
Мы ездили делать ремонт в область, там посетили очень много магазинов в двух городах, стройматериалов закупили кучу. А всё это не помоешь, как мы обычно делаем с продуктами питания, что-то где-то залетело. Я приехала и на следующий день у меня поднялась температура, у мужа инкубационный период - неделя, на несколько дней раньше заболел друг семьи, что ездил с нами и его жена, которая не ездила. Т.е. непонятно, он от меня заразился, либо со мной. Нас не было три дня, вернулись одновременно, а до этого мы все не виделись долго.