Tatiana Solery
05.03.2021 00:20

Дневник питания за 04.03.2021

Пришла пора осваивать не только доставку на дом готовой еды, но и продуктов. Сегодня пришел результат мазка, который брали в понедельник у мужа. Результат положительный, так что мы на две недели заперты дома на самоизоляции. Я до сих пор не понимаю (но очень этому рада), как мама не заразилась в ту нашу поездку, ведь мы с ней даже спали на одном диване, хоть и валетиком, но все же.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Геркулесовая каша
293
261.4 8.8 7.9 38.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
92
146 11.8 10.7 0.7
Перец сладкий красный
17
4.6 0.2 0 0.9
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Корейка копчено-запеченная (свинина)
38
53.2 6.5 3 0
Куриный суп типа "Рамен"
385
112.4 10 7.3 1.2
Яичная лапша
185
167.1 5.6 1.1 33.5
Чай с сахаром и лимоном
317
34.9 0 0 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта
25
116.8 2 4.8 16.6
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис круглый (i)
132
188.2 4 0.5 41.8
Свиная корейка постная тушенная с черносливом
118
245.4 20.7 12.4 11
Шоколад молочный
18
97.2 1.5 6.3 7.6
Капуста белокочанная, квашеная
35
8.1 0.6 0 1.1
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Здоровья вам, мужу, маме. Разделяю вашу радость, за родных больше переживаешь, чем за себя. В самоизоляции свои плюсы - это время на реабилитацию.
Марина 05.03.2021 05:29
Выздоравливайте.
Моя мама за заболевшим братом ухаживала и тоже не заразилась. Очень мы этому рады.
ВХ 05.03.2021 10:27
Чёрт. А в России маски носят? Не знаете, где заразились?
Александра 05.03.2021 10:39
ВХ, носят.Но не все .Причем даже медработники в больницах.
ВХ 05.03.2021 10:42
Александра, может, медработники привитые?
Александра 05.03.2021 10:44
ВХ, а это защищает от заражения?)
Александра 05.03.2021 10:47
ВХ, у меня сестра второй раз болеет за год ковидом,причем за 2 недели до второй"волны" ей делали тест на антитела и у ней они были в большом количестве.Врач уверял ее ,что она надежно"защищена" .Да не тут то было,второй раз болеет тяжелее значительно и с осложнениями(.
ВХ 05.03.2021 11:00
Александра, от них - нет. Но им пофиг, видимо.
ВХ 05.03.2021 11:01
Александра 05.03.2021 11:15
ВХ, вот именно,что пофиг(
Tatiana Solery 05.03.2021 12:14
Tatiana Solery 05.03.2021 12:15
Марина, спасибо. Это здорово, что не заболела.
Tatiana Solery 05.03.2021 12:25
ВХ, носят, у нас тут как обязаловка, в магазинах отказываются обслуживать без них. Но люди - есть люди, кто-то носит, кто-то вообще не верит в эту пандемию и протестует.
Мы ездили делать ремонт в область, там посетили очень много магазинов в двух городах, стройматериалов закупили кучу. А всё это не помоешь, как мы обычно делаем с продуктами питания, что-то где-то залетело. Я приехала и на следующий день у меня поднялась температура, у мужа инкубационный период - неделя, на несколько дней раньше заболел друг семьи, что ездил с нами и его жена, которая не ездила. Т.е. непонятно, он от меня заразился, либо со мной. Нас не было три дня, вернулись одновременно, а до этого мы все не виделись долго.
Yana 06.03.2021 07:10
Tatiana Solery, мда уж....надеялась, что у вас обычный вирус гриппа...
Выздоравливайте...
Tatiana Solery 06.03.2021 13:15
Yana, спасибо, я тоже надеялась.
Yana 06.03.2021 13:23
Tatiana Solery,  крепитесь и выходите победителями с мужем из этого испытания. С наступающим праздником весны 
Tatiana Solery 06.03.2021 13:25
Yana, спасибо, постараемся. Вас тоже в наступающим праздником.
Yana 06.03.2021 13:34
N.y.a 06.03.2021 13:34
Выздоравливайте!!...
Tatiana Solery 06.03.2021 13:47
N.y.a, спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги