Tatiana Solery
04.03.2021 19:03

Дневник питания за 03.03.2021

Я не знаю почему, но меня тянет на куриный бульон и яйца. А раз так, то неделя супа-рамен объявлена открытой. Всё в нем хорошо, кроме большого количества возни и горы грязной посуды после каждого приема. Но ничего, я уже вполне себе набралась сил. Только никак еще не заставлю себя рейтинг подтянуть, лень мне возиться с орешками и сухофруктами, хоть и лежат они в холодильнике, только достать, вымыть, да посушить надо. :скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Печенье сахарное из муки первого сорта
24
115.2 1.8 5.3 14.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром и лимоном
317
34.9 0 0 8.2
Пшенная каша
303
284.5 9.4 6.7 46.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
98
94.1 1.5 0.5 20.6
Апельсин
178
76.5 1.6 0.4 14.4
Яблоко
142
66.7 0.6 0.6 13.9
Чай черный
380
3.8 0 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная корейка постная тушенная с черносливом
110
228.8 19.3 11.5 10.2
Рис круглый (i)
130
188.5 3.9 0.5 41.9
Чай черный
380
3.8 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп типа "Рамен"
385
112.4 10 7.3 1.2
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая
52
182.5 0.1 0 44.5
Яйцо куриное вареное всмятку
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Корейка копчено-запеченная (свинина)
38
53.2 6.5 3 0
Перец сладкий красный
34
9.2 0.4 0 1.8
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
ВХ 04.03.2021 20:22
Это Виктория сделала inception идеи бульона. Я вчера купила куриную ножку.
Tatiana Solery 04.03.2021 22:58
ВХ, люблю бульон на куриных ножках, от так классно застывает в холодильнике, как будто кто-то готовил холодец и отлил лишний бульон. В детстве очень любила дрожалку, больше, чем сам холодец.
ВХ 04.03.2021 23:16
Tatiana Solery, я не понимаю желейную пищу. =) Пища должна либо быть твёрдой, либо жидкой. Очень тяжело к французским супам-пюре привыкала.
Александра 04.03.2021 23:34
ВХ, а мы с младшей дочкой обожаем супы-пюре.Пока ее маленькую кормила ,все перемалывала блендером,сама приучилась.А теперь никак не могу себе отказать.Да и дочке тоже)
ВХ 04.03.2021 23:44
Александра, а я люблю грызть. Кости куриные, рёбра свиные. Есть во мне что-то звериное. Поэтому французская кухня мне вообще не зашла со всеми муссами, паштетами и фуагра.
Tatiana Solery 05.03.2021 00:27
ВХ, я люблю грызть, но кости и хрящи не из моего репертуара. Желе не особо уважаю, мармелады, суфле и безе не понимаю, зефир - на грани добра и зла. А дрожалка же тает во рту, мы её никогда не делаем с желатином - это фу. Я и мороженое ем только облизывая или растопив во рту, не жую холодное.
Наталья 05.03.2021 00:43
Какие потрясающие стройные результаты!! Свежесть, очарование, легкость, стройность восхитительной фигуры, твёрдость в принципах, стойкость в сложных ситуациях и неимоверная внутренняя красота души.. Пусть жизнь идёт так, как ты мечтаешь!
Солнечное лето 05.03.2021 00:44
ВХ, А я и грызть люблю, в том числе косточки и хрящики, и желе, мусс, зефир, пастилу. мармелад, и суп -пюре и т.д. тоже обожаю)) Я вообще странный зверь, диковинный)) 
Tatiana Solery 05.03.2021 00:54
Наталья, спасибо. Сколько красивых и приятных слов, это точно мне?
Tatiana Solery 05.03.2021 00:55
Солнечное лето, универсал, это же здорово, когда никаких заморочек. 
Солнечное лето 05.03.2021 01:53
Tatiana Solery,  Оно, конечно, да, но зато и остановиться трудно)) 
ВХ 05.03.2021 10:31
Солнечное лето, неведома зверушка
Солнечное лето 05.03.2021 13:09
ВХ,  Точно!))
Наталья 05.03.2021 22:31
Tatiana Solery, конечно!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги