Дневник питания за 02.03.2021

Я сегодня омномном, прям довольна, что аппетит есть. А еще (наконец-то!) унюхала отдаленные отголоски запахов. Муж чистил мандарин и я, стоя рядом, заметила - чувствую! Пошла и ткунась носом в молотый кофе. Хорошо, что сначала банку закрыла, а потом уже прыгать от радости стала. :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Шоколад Alpen Gold Bitter 70%	16	84.8	1.5	6.1	4.8
Печенье сахарное из муки первого сорта	25	116.8	2	4.8	16.6
Итого	421	205	3	10	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста альденте	131	211.7	6.9	3	39.3
Куриня грудка с овощами на пару	173	174.7	24	6.2	5.4
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Итого	684	390	31	9	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Апельсин	61	26.2	0.5	0.1	4.9
Яблоко	99	46.5	0.4	0.4	9.7
Банан	98	94.1	1.5	0.5	20.6
Мандарин	72	27.4	0.6	0.1	5.4
Итого	710	198	3	1	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Хлеб домашний "Здоровье"	63	144.3	4.5	2.2	25.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	184.8	13.9	13.9	1.1
Помидор (томат), парниковый	53	7.4	0.3	0	2
Итого	486	391	21	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	98	22.5	1.8	0.1	2.9
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Паста c яйцами и сыром	199	443.2	23.1	26.3	28.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	977	469	24	26	32
Итого за день	3278	1654	84	66	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 02.03.2021 23:12

Здорово, запахи это прогресс, а аппетит вообще здорово. Хотя я думаю взаимосвязано, ну какой аппетит без запахов)
Сейчас вот крылышки готовили индейки, хожу мимо кухни, думаю как бы не приложиться Сумашествие

, так и манит аромат.

Солнечное лето 02.03.2021 23:23

Значит, дело на поправку пошло! Это здорово!)) Хорошо

Наталья 02.03.2021 23:42

как я вас понимаю! тоже вчера ликовала)) доставала бельё и стралки уловила аромат Вечеринка

захожу на кухню (мясо жарилось) и о чудо!! далекий, далекий, но такой вкусный запах почувствовала, сразу аппетит появился. Счастье! А то прошлую неделю вся еда как вата на вкус.